Advertisement
Beda dengan Rasa Sedih, Depresi Butuh Penanganan Serius
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Depresi merupakan sebuah kondisi psikologis seseorang yang perlu mendapatkan penanganan serius. Kondisi ini tidak dapat disamakan dengan sekadar rasa sedih.
Mengutip dari laman resmi Rumah Sakit Panti Rapih, depresi menurut organisasi kesehatan dunia atau WHO merupakan gangguan psikologis yang diperkirakan terjadi pada 5% penduduk dewasa di dunia. Depresi ditandai dengan adanya perasaan sedih, suasana hati kosong, disertai dengan perubahan somatik dan kognitif yang secara signifikan mempengaruhi kapasitas individu untuk berfungsi dengan baik.
Advertisement
Perasaan sedih wajar terjadi ketika seseorang baru saja mengalami suatu peristiwa negatif atau sulit dalam masa hidupnya. Hal ini baru dikatakan menjadi tidak wajar dan mengarah pada gangguan depresi jika memenuhi kriteria diagnostik, diantaranya jika keluhan terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu dua minggu atau lebih dan sampai mengganggu fungsi seseorang, misalnya dalam tugasnya menjalankan pendidikan, pekerjaan maupun hubungan sosial.
Baca juga: 5 Makanan yang Manjur Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Gangguan depresi juga berhubungan dengan ketidakseimbangkan kimiawi dalam otak. Efek depresi bisa bertahan lama atau berulang, tergantung kasusnya.
Hal yang patut diperhatikan adalah tidak berarti semua perasaan sedih, berduka, kehilangan adalah depresi. Rasa sedih adalah respon yang normal dalam kondisi tertentu dan justru diperlukan untuk memproses keadaan dan meregulasi emosi/ perasaan.
Selain mencari pendamping baik orang tua, sahabat atau psikolog, meluangkan waktu untuk rutin journaling dengan menuliskan isi pikiran dan perasaan dalam buku yang bersifat pribadi juga bisa membantu menghilangkan depresi. Cara seperti ini akan menjadi panduan bagi Anda dalam memetakan masalah hidup, menemukan negative believe (keyakinan negatif) dan nantinya dikoreksi menjadi pola pikir yang lebih netral ataupun lebih konstruktif (bermanfaat).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Saran Pengolahannya
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Tips Mengatasi Anak Cemas Kembali ke Sekolah Setelah Lama Liburan
Beda Kembang Kol dan Brokoli, Kandungan Gizi Serta Manfaatnya
Advertisement
Daging Ayam Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Ini Tips Pengolahannya
Agar Gizi Seimbang, Makan Pakai Prinsip Seperempat Seperempat Setengah, Ini Penjelasannya
Mengenal Ragam Jenis Jamur yang Biasa Dikonsumsi dan Manfaatnya
Cara Mencegah Lonjakan Purin Penyebab Asam Urat
Daftar Buah yang Membantu Memperlancar Metabolisme Tubuh
Advertisement
Film Komang Sudah Ditonton 540 Ribu Orang, Bawa Pesan Menghargai Perbedaan
Melihat Negara Paling Bahagia di Dunia, Indonesia Posisi Ke-83
Jagung Kaya Manfaat, Ini Saran Pengolahannya Agar Kandungan Gizi Tidak Hilang
Bunga Telang Bisa Dikeringkan, Bermanfaat Membantu Kesehatan Otak
Advertisement
Tips Tetap Bugar Selama Perjalanan Mudik dan Balik Menggunakan Mobil
Berita Pilihan
Advertisement
Presiden Prabowo Akan Sampaikan Sikap Resmi Terkait Kebijakan Tarif Impor AS
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Pemkot Jogja Dorong Pengelolaan Sampah Mandiri di Lingkungan Sekolah, SMP Stella Duce 1 Jadi Contoh
- Tim SAR Gabungan Perpanjang Masa Pencarian Wisatawan Terseret Ombak di Pantai Parangtritis
- Ratusan Perantau Asal Jogja Diangkut 10 Bus, Dilepas dari Balai Kota Menuju Jabodetabek
- Jadwal KRL Jogja-Solo Hari Ini Senin 7 April 2025: Stasiun Tugu, Lempuyangan, Maguwo, Ceper, Srowot, Delanggu hingga Palur
- Jadwal Kereta Bandara Xpress Hari Ini Senin 7 April 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu, Wates dan YIA
Advertisement
Advertisement
