Advertisement
Lagi Musim, Ini Batasan Maksimal Makan Durian dalam Sehari
Ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Salah satu buah musiman yang menjadi favorit banyak orang di Indonesia adalah durian. Dan saat ini, utamanya di Jogja, buah durian sedang memasuki masa panen.
Di sana-sini banyak dijual durian dari berbagai tempat. Ada durian Kulonprogo, Purworejo, Magelang, hingga durian Jatinom Klaten.
Advertisement
Durian dikenal mahal dibandingkan dengan buah lainnya. Rasanya khas dan aromanya menyengat. Namun untuk menyantapnya harus benar-benar diperhatikan karena jika mengonsumsi durian secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan.
Dilansir dari halodoc, durian seperti buah yang lainnya yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, kalium, serta tiamin. Konsumsi durian bisa membantu meningkatkan energi, kekuatan otot, menunjang kesehatan kulit, serta melancarkan sistem pencernaan. Meski begitu, buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Baca juga: Ini 5 Penyebab Berat Badan Sulit Turun
Sebelum mengonsumsinya, sebaiknya pastikan untuk mengetahui takaran atau aturan dalam mengonsumsi buah durian. Agar terhindar dari efek samping durian, hindari mengonsumsi lebih dari 35 gram daging durian dalam satu kali makan atau sehari. 35 gram setara dengan dua biji durian, bukan dua buah.
Mengatur takaran konsumsi durian juga bisa membantu menghindari kenaikan berat badan karena buah ini banyak mengandung lemak dan karbohidrat tinggi. Tak hanya itu, buah durian juga diketahui memiliki kandungan alkohol dan indeks glikemik yang tinggi, sehingga bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah.
Kandungan alkohol dalam buah durian sebenarnya tidak terlalu berdampak, karena bersifat ethanol dan methanol yang mudah sekali menguap. Meski begitu, bukan berarti buah durian boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jika dikonsumsi dengan benar dan secukupnya, sebenarnya buah durian bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mantan Aktor Cilik Neds Declassified Tylor Chase Jadi Tunawisma
Aktor dan Komedian Pat Finn Meninggal Dunia pada Usia 60 Tahun
Film Horor Kuyank Tayang 29 Januari 2026, Angkat Mitos Kalimantan
CEO Telegram Pavel Durov Biayai Bayi Tabung Gratis
Advertisement
Imani Dia Smith, Aktris Broadway The Lion King, Meninggal Tragis
Kasus Diddy: Tim Hukum Gugat Vonis dan Minta Bebas
Dokter Ingatkan Risiko Salah Diagnosis Diabetes MODY
Inspirasi Ucapan Natal 2025 untuk Keluarga, Sahabat, Pasangan
Humaniora Natal 2025: Toleransi, Doa, dan Kepedulian Sosial
Advertisement
Agenda Akhir Tahun 2025 di Jogja, dari Museum hingga Panggung Musik
Jangan Diabaikan, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Protein
Gereja di Surabaya Dirikan Pohon Natal dari Sampah Plastik 12 Meter
Imunisasi Jadi Kunci Cegah Penyakit Anak Saat Liburan Akhir Tahun
Tiga Personel BTS Masuk Daftar Investor Muda Terkaya Korea
Advertisement
Tayang Mulai Hari Ini, Berikut Sinopsis Film Patah Hati Yang Kupilih
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Menikmati Senja Tenang di Pantai Kerandangan Senggigi Lombok Barat
Advertisement
Berita Populer
- Hari Keempat Operasi Lilin, 371.241 Kendaraan Masuk DIY
- Lengkap dari Pagi hingga Malam, Jadwal KRL Jogja-Solo Hari Ini
- Jadwal Lengkap KA Prameks Kamis 25 Desember 2025, Rute Jogja-Kutoarjo
- Tersesat di Merapi, Pemuda Asal DIY Ditemukan Meninggal
- Jadwal KRL Solo-Jogja Hari Ini Kamis 25 Desember 2025, Tarif Rp8.000
Advertisement
Advertisement
