Advertisement
Lagi Musim, Ini Batasan Maksimal Makan Durian dalam Sehari
Ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Salah satu buah musiman yang menjadi favorit banyak orang di Indonesia adalah durian. Dan saat ini, utamanya di Jogja, buah durian sedang memasuki masa panen.
Di sana-sini banyak dijual durian dari berbagai tempat. Ada durian Kulonprogo, Purworejo, Magelang, hingga durian Jatinom Klaten.
Durian dikenal mahal dibandingkan dengan buah lainnya. Rasanya khas dan aromanya menyengat. Namun untuk menyantapnya harus benar-benar diperhatikan karena jika mengonsumsi durian secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan.
Dilansir dari halodoc, durian seperti buah yang lainnya yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, kalium, serta tiamin. Konsumsi durian bisa membantu meningkatkan energi, kekuatan otot, menunjang kesehatan kulit, serta melancarkan sistem pencernaan. Meski begitu, buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Baca juga: Ini 5 Penyebab Berat Badan Sulit Turun
Sebelum mengonsumsinya, sebaiknya pastikan untuk mengetahui takaran atau aturan dalam mengonsumsi buah durian. Agar terhindar dari efek samping durian, hindari mengonsumsi lebih dari 35 gram daging durian dalam satu kali makan atau sehari. 35 gram setara dengan dua biji durian, bukan dua buah.
Mengatur takaran konsumsi durian juga bisa membantu menghindari kenaikan berat badan karena buah ini banyak mengandung lemak dan karbohidrat tinggi. Tak hanya itu, buah durian juga diketahui memiliki kandungan alkohol dan indeks glikemik yang tinggi, sehingga bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah.
Kandungan alkohol dalam buah durian sebenarnya tidak terlalu berdampak, karena bersifat ethanol dan methanol yang mudah sekali menguap. Meski begitu, bukan berarti buah durian boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jika dikonsumsi dengan benar dan secukupnya, sebenarnya buah durian bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Deretan Bisnis Alshad Ahmad: Kuliner Hingga Fesyen
Link Download Jadwal Salat, Sahur, Imsak, dan Buka Puasa Ramadan 2023
Simak! Ini Teks Bacaan Bilal Tarawih Serta Jawaban Jamaah, Arab dan Latin
Tips Aman Berkendara saat Puasa, Dijamin Selamat
Advertisement
Tempat Makan Favorit Ini Banyak Diburu saat Buka Puasa, Murah sih
Dimulai Hari Ini, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama Ramadan
Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini 23 Maret 2023
Ini Dia, 3 Julukan Orang yang Membangunkan Sahur di Timur Tengah
Advertisement
Perhatikan Tips Berpuasa bagi Penderita Jantung, Hindari Asupan Gula Berlebih
Jadikan Buka Puasa Perdanamu Spesial dengan Es Cincau Susu
Ingin Beri Nama Anak Sesuai Mitologi Yunani, Pasangan Orang Tua Ini Malah Ditolak Kejaksaan
Rumah Berusia 205 Tahun Ini Jadi Mansion Termahal di Dunia
Waspada! Zat Karsinogen Pemicu Kanker di Lipstik Merah Merona
Advertisement
Anak Muda Diajak Meneladani Kisah Buya Hamka lewat Film Biopik
Berita Pilihan
Advertisement
Diduga Terobsesi Teori Konspirasi, Satu Keluarga Lompat dari Balkon Apartemen
Advertisement
Pesta Daging Iftar Ramadan di Horison Ultima Riss Malioboro Yogyakarta
Advertisement
Berita Populer
- Jembatan Gantung Duwet Ditutup Per Hari Ini, Kenapa?
- Pengelolaan Sampah Lewat Inovasi Briket di Kota Jogja Terganjal Perda
- Demi Ramadan yang Kondusif di Jogja, Polresta Musnahkan Ratusan Botol Miras
- Proyek Padat Karya Percepat Pemulihan Ekonomi di Bantul
- Tekan Kenaikan Harga Bahan Pokok, Sistem Resi Gudang Bisa Jadi Solusi
Advertisement
Advertisement
