Advertisement
Ini Cara Mengatasi Anak Tidak Suka Sayur
Ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Banyak anak yang tidak suka mengonsumsi sayur. Kebiasaan pilih-pilih makanan ini bisa berdampak pada pertumbuhannya.
Bagaimana cara menghadapi dan mengatasi anak yang tidak suka sayur agar mau menyantap makanan yang penting bagi kesehatannya?
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
Peneliti Ekonomi Kesehatan, Mutia A. Sayekti mengatakan orangtua harus tahu dulu penyebab anak ogah makan sayur. Dengan begitu, orang tua bisa mengurangi atau menghilangkan penyebabnya terlebih dahulu.
Bisa jadi ada anak yang langsung menolak begitu melihat ada sayuran hijau di piringnya karena trauma merasakan pahitnya sayur mayur.
"Rata-rata kalau pernah lihat hijau-hijau malas karena terbayang pahit, atau pernah trauma makan sayur pertama kali enggak enak jadi menolak," ujar dia dikutip dari Antara.
Bila itu memang yang terjadi, ia menyarankan orang tua bisa mengakalinya dengan mengolah agar tampilan sayur tertutup dengan bahan lain sehingga anak tidak tahu bahwa menu yang disajikan kepadanya adalah sayur.
Misalnya, mengukus sayur dan memotongnya kecil-kecil, kemudian mencampurkannya ke dalam bahan lain seperti telur agar rasa sayurnya tidak terlalu mencolok.
Namun, ia mengingatkan agar orang tua tetap memperhatikan masalah nutrisi dengan cara memilih cara memasak yang tidak terlalu banyak menghilangkan gizi.
Bila telur dimasak dengan suhu tinggi, maka campurkan potongan-potongan sayur ketika telur sudah setengah matang agar kandungan nutrisinya tidak banyak menguap.
Orangtua diminta menerapkan pedoman prinsip "Isi Piringku" yang mengandung gizi seimbang. Pedoman Isi Piringku mengacu pada konsumsi pembagian piring makan menjadi 2/3 makanan pokok, 1/3 lauk pauk, 2/3 sayur dan 1/3 buah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ibu Ternyata Juga Bisa Tularkan Infeksi Cacing ke Anak
Doyan Makanan Mengandung Tepung? Ini Efek Buruknya...
Cetak Rekor Baru, Instagram V BTS Miliki 55 Juta Pengikut
Tips Kelola Keuangan Harian Keluarga dari OJK
Advertisement
Jangan Lama-lama Memakai Korset, Kenali Bahayanya!
Biar Irit, Creambath di Rumah Saja yuk!
Resep Gudangan Among-among Khas Jogja
Deretan Ucapan Cap Go Meh 2023
_thumb.jpg?w=220&h=150)
Ini Manfaat Mangga bagi Kesehatan & Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Berlebihan
Advertisement
Wow! Seniman Ini Gunakan Api untuk Membuat Lukisan Realistis
Waduh, Pemilik Beo Ini Dijatuhi Pidana karena Burungnya Melukai Orang Lewat
Trending, Lempuyangan Disebut Stasiun Paling Berkesan bagi Kaum LDR-an
Cuma Dianggap Teman, Seorang Pria Gugat Teman Wanitanya Rp34 Miliar!
Penting! 10 Tips Parenting Merawat dan Mengasuh Anak
Advertisement
Episode 3 The Last of Us Trending tapi Dihujat Warganet Indonesia, Kenapa?
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Kemegahan Desa Wisata Karangrejo Borobudur Menyimpan Kisah Menarik Bersama Ganjar
Advertisement
Berita Populer
- 7 Singkatan Nama Jalan di Jogja, Lebih Populer Dibanding Kepanjangannya
- Viral Video Penangkapan Penculik Anak di Kalasan, Polisi Pastikan Hoaks
- Kantor Imigrasi Yogyakarta Turut Hadir dalam Pembukaan ATF 2023
- YIA Berikan Ruang Transit Khusus Para Delegasi ATF
- Usai Panen Raya Jagung, Warga Sodo Gunungkidul Gelar Tradisi Apeman
Advertisement
Advertisement
