Advertisement
Berry, Yogurt, dan Kentang, Makanan Diet Sehat yang Wajib Dicoba!
Ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA-Memilih makanan diet dapat memengaruhi asupan kalori yang akan berpengaruh pada berat badan Anda. Pasalnya, untuk menurunkan berat badan salah satu faktor utama yang perlu Anda perhatikan adalah konsumsi makanan harian.
Nah, berbagai bahan makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga cocok untuk dijadikan menu harian bagi Anda yang sedang menjalankan diet.
Advertisement
Berikut adalah makanan diet sehat yang wajib Anda coba seperti dilansir dari Highend.
Buah Berry
Dengan kandungan serat dan antioksidan yang dimiliki buah berry, buah ini sangat cocok dijadikan cemilan ataupun dipadukan dengan bahan makanan lain saat menjalani program diet.
Berry dapat membantu penurunan berat badan, sebab buah ini memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan buah-buahan lain dan mampu melawan radikal bebas.
Yogurt
Produk susu cenderung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Salah satunya adalah pada produk yogurt.
Yogurt sendiri juga memiliki kandungan probiotik tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan kerja usus. Tak mengherankan lagi bila yogurt kerap menjadi opsi menu makanan diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Kentang
Kentang telah populer karena perannya sebagai pengganti nasi serta kaya akan nutrisi. Meskipun demikian, pengolahan kentang yang salah juga akan berdampak buruk pada tubuh. Pastikan Anda mulai mengolah kentang dengan cara yang sehat. Misalnya dengan merebus kentang, selain sehat merebus kentang juga bisa membuat efek kenyang yang lebih lama.
Artikel ini sudah tayang di Okezone dengan judul "3 Makanan Diet yang Punya Kandungan Nutrisi Lengkap".
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Okezone
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Daftar Makanan Ini Membantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Meletakkan Ponsel Pintar dengan Layar ke Bawah Ternyata Banyak Manfaatnya
Anjing dan Kucing Seakan Tahu Perasaan Pemiliknya, Ini Penjelasannya
Advertisement
Tim Peneliti UGM Temukan Tujuh Spesies Baru Lobster Air Tawar di Papua Barat
Belum Dapat BSU? Coba Cek Lagi Status Validasi Calon Penerima Via Link Ini
Agenda Wisata di Jogja 22-30 Juni 2025, Cek di Sini
Advertisement
Catat! 7 Makanan Bantu Melancarkan BAB dan Mencegah Sembelit
Jangan Canggung Mengenakan Kebaya Sehari-hari, Ini Kiat Padu Padannya
Jalan Pulang Cetak Rekor 115.000 Penonton di Hari Pertama Penayangan
Advertisement
Saatnya Mengubah Gaya Hidup untuk Mencegah Hipertensi
Berita Pilihan
Advertisement
Pengamat Timur Tengah Ingatkan Serangan AS ke Iran Bisa Jaadi Lonceng Perang Global
Advertisement
Lion Air Buka Penerbangan Langsung YIA-Tarakan, Pariwisata Jogja Diproyeksikan Kian Maju
Advertisement
Berita Populer
- 7 Kapanewon Jadi Fokus Penaganan Kemiskinan di Gunungkidul, Berikut Daftarnya
- Ditarget Rp32 Miliar, PAD Wisata Gunungkidul Baru Tercapai Rp12 Miliar
- CCTV Telah Dipasang, Tapi Satpol PP Bantul Tak Langsung Lakukan OTT Sampah, Ini Alasannya
- Ribuan Balita di Gunungkidul Terindikasi Stunting
- Libur Panjang Sekolah, Wisatawan di Bantul Diminta Waspada Gelombang Tinggi
Advertisement
Advertisement
