Advertisement
Mulai Sekarang, Hindari Menyilangkan Kaki Saat Duduk, Ini Sebabnya
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Saat duduk di kursi, seseorang akan mencari posisi nyaman. Salah satu yang dilakukan adalah menyilangkan kaki. Namun, siapa sangka, faktanya, duduk dengan kaki menyilang memiliki banyak efek negatif pada tubuh.
Sehingga Anda harus menghindari duduk dalam posisi menyilang untuk menghindari efek sampingnya.
Anda bisa berlajar atau beradaptasi perlahan dengan duduk dalam postur tubuh tegak sepanjang waktu. Postur tubuh tegak saat duduk juga akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 dampak kebiasaan duduk sambil menyilangkan kaki yang seharusnya dihindari.
1. Kelumpuhan saraf
Duduk bersila atau menyilang dalam waktu lama bisa menyebabkan kelumpuhan saraf. Selama itu, Anda menjadi tidak bisa mengangkat kaki, karena menyebabkan mati rasa pada otot dan bisa melukai saraf peroneal Anda.
2. Tekanan darah tinggi
Menurut penelitian ini, menyilangkan kaki setinggi lutut bisa meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Mereka juga memastikan bahwa tidak ada lonjakan kasus tekanan darah ketika menyilangkan kaki di pergelangan kaki.
Artinya, lonjakan tekanan darah itu hanya bersifat sementara. Tapi, Anda disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda penderita tekanan darah.
3. Postur tubuh buruk
Menurut penelitian, duduk dengan kaki menyilang selama lebih dari 3 jam per hari bisa menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping.
Posisi duduk seperti ini juga bisa menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang dan postur tubuh yang tidak tepat bisa menyebabkan nyeri serta kekakuan pada otot.
4. Nyeri pada persendian
Duduk dengan menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga bisa menyebabkan nyeri pada persendian. Posisi duduk ini juga bisa mencederai leher, panggul, punggung bawah dan lutut. Sebaiknya, Anda menghindari menyilangkan kaki jika sudah mengalami nyeri lutut.
5. Pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan karena ini sangat tidak aman untuk bayi. Posisi duduk dengan menyilangkan kaki bisa menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki selama kehamilan.
Advertisement
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Patahan Pemicu Gempa Membentang dari Jawa Tengah hingga Jawa Timur, BRIN: Di Dekat Kota-Kota Besar
Advertisement
Mengenal Pendopo Agung Kedhaton Ambarrukmo, Kediaman Sultan Hamengku Buwono VII
Advertisement
Berita Populer
- Rentetan Gempa Bawean Terus Menurun, BMKG Catat Gempa Susulan Mencapai 333 Kali
- BRI Bagikan Paket Sembako dan Santunan bagi Anak Yatim di Jogja
- Polda DIY Siapkan Antisipasi Lalu Lintas Selama Libur Lebaran 2024
- Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Jogja, Kamis 28 Maret 2024
- Jadwal KRL Jogja Solo Kamis 28 Maret 2024, Berangkat dari Stasiun Tugu dan Lempuyangan
Advertisement
Advertisement