Advertisement
Kapan Waktu yang Tepat Ajak Anak Berjemur?
Ilustrasi anak berjemur. (Shutterstock)
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Berjemur di pagi hari ini seperti menjadi kebiasaan baru masyarakat selama pandemi Covid-19. Tidak hanya orang dewasa dan lansia, anak-anak juga diajak berjemur untuk mendapat sinar Matahari.
Namun tentu tak sembarang waktu bisa dipilih untuk berjemur. Bagi Anda yang ingin mengajak anak berjemur, waktu berjemur yang paling aman adalah sebelum pukul 9 pagi.
Advertisement
Hal ini diungkap dokter anak sekaligus anggota IDAI Jaya, dr. Margareta Komalasari, SpA, yang mengatakan, "Perlindungan anak dari luar dan dalam tubuh anak. Perlindungan dari luar, anak harus tetap aktif bergerak sesuai usia minimal satu jam per hari dan tetap berjemur untuk dapatkan asupan vitamin. di bawah jam 9 tidak masalah untuk direct exposure sekitar 15 menit."
Setelah pukul 10.00 hingga 14.00, anak sebaiknya tidak berjemur atau beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, karena ada risiko membuat kulit anak menjadi kemerahan hingga terjadi sun burn.
"Pukul 10.00 sampai pukul 14.00 tidak usah lama-lama, bisa sunburn, kulit kemerahan. Tidak usah direct exposure, di teras saja sudah bisa dapatkan manfaat (untuk tulang dan kulit)," tutur Margareta dalam talk show media via daring, Jumat (3/7/2020), seperti dikutip dari Antara.
Saat anak harus keluar rumah, termasuk untuk berjemur ataupun berolahraga, orangtua juga harus mengajarkan anak untuk menerapkan pedoman kesehatan di masa transisi new normal, seperti mengenakan masker atau pelindung wajah, menjaga jarak fisik dan sosial, dan mencuci tangan usai berkegiatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Telur Asin Rumahan Lagi Naik Daun, Ini Cara Mudah Bikinnya
Aktor Laga Chuck Norris Meninggal Dunia Setelah Dirawat di Hawaii
Waspadai Lonjakan Gula Darah dan Kolesterol Tinggi Usai Lebaran
Botol Obat Ibuprofen Anak Tercemar, Ditarik Besar Besaran di AS
Advertisement
Film Na Willa, Kisah Masa Kecil yang Mengusik Cara Memaknai Hidup
Permainan Sederhana Bikin Lebaran Anak Lebih Seru Tanpa Gadget
Tips Nikmati Hidangan Saat Lebaran Tanpa Khawatir Kesehatan
Tinggal Mudik? Ini Cara Amankan Listrik di Rumah
Film Pelangi di Mars: Ambisi Besar Sci-Fi Lokal Berstandar Global
Advertisement
Terinspirasi Legenda Liverpool, Ini Nama Anak Ketiga Lesti-Billar
Rahasia Kamar Tidur Harum Alami: Dari Ventilasi hingga Minyak Esensial
Daftar Soundtrack Film Tunggu Aku Sukses Nanti Viral di Media Sosial
Oscar 2026 Ricuh Isu Politik, One Battle After Another Borong 6 Piala
MrBeast Usir Conan OBrien di Oscar 2026, Kode Host Baru?
Advertisement
Camilan Malam Ini Justru Dianjurkan untuk Jaga Tekanan Darah
Berita Pilihan
Advertisement
Polres Wonosobo Pastikan Balon Udara Lebaran 2026 Wajib Ditambatkan
Advertisement
Sukolilo Pati Sempat Viral, Ternyata Simpan Banyak Tempat Wisata
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Prameks Rute Kutoarjo-Jogja Minggu 22 Maret 2026
- Catat Lur, Jadwal KA Prameks Jogja-Kutoarjo, Minggu 22 Maret 2026
- Ular Masuk Sanggar Didik Nini Thowok, Petugas Damkar Langsung Meluncur
- 47 Tahun BBPPMT Yogyakarta, Membangun Transmigrasi Masa Kini
- Pemkab Bantul Belum Menerapkan WFA Usai Libur Lebaran
Advertisement
Advertisement
