Advertisement
Kapan Waktu yang Tepat Ajak Anak Berjemur?
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Berjemur di pagi hari ini seperti menjadi kebiasaan baru masyarakat selama pandemi Covid-19. Tidak hanya orang dewasa dan lansia, anak-anak juga diajak berjemur untuk mendapat sinar Matahari.
Namun tentu tak sembarang waktu bisa dipilih untuk berjemur. Bagi Anda yang ingin mengajak anak berjemur, waktu berjemur yang paling aman adalah sebelum pukul 9 pagi.
Advertisement
Hal ini diungkap dokter anak sekaligus anggota IDAI Jaya, dr. Margareta Komalasari, SpA, yang mengatakan, "Perlindungan anak dari luar dan dalam tubuh anak. Perlindungan dari luar, anak harus tetap aktif bergerak sesuai usia minimal satu jam per hari dan tetap berjemur untuk dapatkan asupan vitamin. di bawah jam 9 tidak masalah untuk direct exposure sekitar 15 menit."
Setelah pukul 10.00 hingga 14.00, anak sebaiknya tidak berjemur atau beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, karena ada risiko membuat kulit anak menjadi kemerahan hingga terjadi sun burn.
"Pukul 10.00 sampai pukul 14.00 tidak usah lama-lama, bisa sunburn, kulit kemerahan. Tidak usah direct exposure, di teras saja sudah bisa dapatkan manfaat (untuk tulang dan kulit)," tutur Margareta dalam talk show media via daring, Jumat (3/7/2020), seperti dikutip dari Antara.
Saat anak harus keluar rumah, termasuk untuk berjemur ataupun berolahraga, orangtua juga harus mengajarkan anak untuk menerapkan pedoman kesehatan di masa transisi new normal, seperti mengenakan masker atau pelindung wajah, menjaga jarak fisik dan sosial, dan mencuci tangan usai berkegiatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
KPK Panggil Dirjen Anggaran Kemenkeu Terkait Dugaan Kasus Gratifikasi Eks Bupati Kukar
Advertisement
Menengok Lagi Kisah Ribuan Prajurit Terakota Penjaga Makam Raja di Xian China
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Bandara YIA Hari Ini, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal KRL Solo Jogja dari Stasiun Palur hingga Purwosari, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal KA Prameks dari Kutoarjo ke Jogja, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal Layanan Perpanjangan SIM di MPP Bantul, Selasa 22 Oktober 2024, Kuota Terbatas!
- Jadwal KRL Jogja Solo Keberangkatan Selasa, 22 Oktober 2024, dari Stasiun Tugu, Lempuyangan, dan Maguwo
Advertisement
Advertisement