Advertisement
Yoga Kian Ngetren, Ini Arti Gerakan-Gerakannya
Pose yoga suryanamaskar - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-- Yoga ternyata bukan hanya sekadar gerakan olahraga. Lebih dari itu, dalam setiap gerakan Yoga yang dilakukan memilili makna yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Guru Yoga Deera Dewi mengatakan pada dasarnya yoga memang sebuah latihan menyeluruh yang menggabungkan olah tubuh secara fisik, latihan nafas dan konsentrasi yang tujuannya meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional.
Advertisement
"Karena jika dilakukan secara rutin, fisik sehat, mental lebih positif dan lebih mudah untuk mengatasi stress," kata Deera belum lama ini.
Dia mengatakan dalam setiap gerakan yoga terdapat makna dan manfaat yang didapatkan. Seperti posisi badan menekuk ke depan akan membantu untuk memberikan peregangan di seluruh bagian tubuh, sehingga menimbulkan efek rileks.
Selain itu, pose terbalik seperti menempatkan kepada di bawah jantung seperti pose headstand, dapat memaksimalkan aliran oksigen ke otak dan seluruh tubuh.
"Tidak ada yang instan dalam latihan yoga, semua adalah proses berkesinambungan yang harus dilakukan secara rutin, yang paling signifikan adalah efek rileks yang akan terasa setelah latihan yoga atau meditasi," jelasnya.
Sementara itu Direktur Namasite Festival Anita Boentarman menambahkan saat ini yoga semakin digemari masyarakat. Gaya yoga juga semakin beragam mulai dari vinyasa, acro yoga, hattha yoga, forrest yoga, dan lainnya.
Bahkan, dia tak memungkiri bahwa yoga semakin dikenal luas berkat media sosial.Menurut dia, yoga memang memiliki beragam pose yang unik untuk dijadikan pose foto.
"Berangkat dari situ, banyak sekali milenial yang mau [latihan yoga]. Karena kalau ingin bisa posenya kan tentu harus latihan yoga," kata dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Advertisement
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Advertisement
Resep Bubur Ayam yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Cinta Jangan Buta, Ini Tips Menghindari Hubungan Toxic
Biji Chia Superfood yang Kini Populer, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Bakal Ada Festival Musik Rock Terbesar di ASEAN Digelar di Jakarta
Liburan Banyak Manfaatnya, Membantu Menurunkan Hormon Stres
Advertisement
Teh Sumber Polifenol yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya
Berita Pilihan
Advertisement
Viral Presiden Prabowo Tugaskan Wapres Gibran ke Papua, Begini Penjelasan Istana
Advertisement
Nikmati Kuliner Kaki Lima, Wapres Gibran Borong Seratus Porsi Wedang Ronde dan Bakso di Alun-alun Selatan Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Rencana Pengoperasian Trans Jogja ke Gunungkidul, Ini Hasil Kajian Tarifnya
- Debt Collector Ditabrak hingga Patah Tulang dan Viral Narasi Tabrak Lari di Gamping, Begini Kronologinya
- DPRD DIY Bahas Sejumlah Raperda Strategis
- Viral Penumpang KA Sancaka Dilempar Batu di Jalur Daop 6 Jogja, Pelaku Belum Tertangkap
- Gegara Ikuti Google Map, Xenia Nyungsep ke Jurang Perbukitan Menoreh Kulonprogo
Advertisement
Advertisement
