Advertisement
Yoga Kian Ngetren, Ini Arti Gerakan-Gerakannya
Pose yoga suryanamaskar - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-- Yoga ternyata bukan hanya sekadar gerakan olahraga. Lebih dari itu, dalam setiap gerakan Yoga yang dilakukan memilili makna yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Guru Yoga Deera Dewi mengatakan pada dasarnya yoga memang sebuah latihan menyeluruh yang menggabungkan olah tubuh secara fisik, latihan nafas dan konsentrasi yang tujuannya meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional.
Advertisement
"Karena jika dilakukan secara rutin, fisik sehat, mental lebih positif dan lebih mudah untuk mengatasi stress," kata Deera belum lama ini.
Dia mengatakan dalam setiap gerakan yoga terdapat makna dan manfaat yang didapatkan. Seperti posisi badan menekuk ke depan akan membantu untuk memberikan peregangan di seluruh bagian tubuh, sehingga menimbulkan efek rileks.
Selain itu, pose terbalik seperti menempatkan kepada di bawah jantung seperti pose headstand, dapat memaksimalkan aliran oksigen ke otak dan seluruh tubuh.
"Tidak ada yang instan dalam latihan yoga, semua adalah proses berkesinambungan yang harus dilakukan secara rutin, yang paling signifikan adalah efek rileks yang akan terasa setelah latihan yoga atau meditasi," jelasnya.
Sementara itu Direktur Namasite Festival Anita Boentarman menambahkan saat ini yoga semakin digemari masyarakat. Gaya yoga juga semakin beragam mulai dari vinyasa, acro yoga, hattha yoga, forrest yoga, dan lainnya.
Bahkan, dia tak memungkiri bahwa yoga semakin dikenal luas berkat media sosial.Menurut dia, yoga memang memiliki beragam pose yang unik untuk dijadikan pose foto.
"Berangkat dari situ, banyak sekali milenial yang mau [latihan yoga]. Karena kalau ingin bisa posenya kan tentu harus latihan yoga," kata dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Majalah Time Nobatkan Taylor Swift Jadi Person of The Year
Menjaga Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsi Sayur dan Rempah, Ini Jenisnya
Jadi Kontroversi, Bar Izakaya di Jepang Tawarkan Layanan Menampar Wajah
Bayi Berisiko Terkena Anemia Defisiensi Besi, Begini Cara Pencegahannya
Advertisement
Ini Tujuh Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Kanker
Soal Kontrak Blackpink & Kontrak Individu, Ini Pernyataan YG Entertainment
Lomba Unik di Jerman, Ada Kompetisi Bagi Pengemudi Truk Forklift
Lirik Lagu Pernikahan Kristen, Kita Satu
Jangan Sampai Salah, Meski Punya Gejala Mirip tapi Ini Beda Mata Minus dan Katarak
Advertisement
Jika Diabetes Tak Dikelola dengan Baik Bisa Memicu Retinopati Diabetik
Ndarboy Genk Rilis Lagu Spesial untuk Para Penarik Ojol
Restoran China Viral Berkat Aksi Pelayan yang Berpura-pura Jadi Robot
Pekan Budaya Difabel Jadi Ajang Ekspresi dan Edukasi
Unik, Produsen Ini Ciptakan Baju dengan Material Rambut Manusia
Advertisement
Gejala Umum Orang Terinfeksi Mycoplasma Pneumoniae
Berita Pilihan
Advertisement
Cara Prabowo-Gibran Atasi Pengangguran di Kalangan Kaum Muda
Advertisement
Cari Tempat Seru untuk Berkemah? Ini Rekomendasi Spot Camping di Gunungkidul
Advertisement
Berita Populer
- Caleg Bagi-Bagi Doorprize dan Sembako, Ini yang Dilakukan Bawaslu Jogja
- Warga Mantrijeron Panen Satu Ton Kompos dari Biopori Jumbo
- Dinilai Rawan, Bawaslu DIY Awasi Ketat Distribusi Surat Suara
- Ikut Waspadai Munculnya Kasus Pneumonia, Ini yang Dilakukan Dinkes DIY
- Pemkot Jogja Sabet Predikat Sangat Baik pada Anugerah Meritokrasi KASN 2023
Advertisement
Advertisement
