Advertisement
Yoga Kian Ngetren, Ini Arti Gerakan-Gerakannya

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-- Yoga ternyata bukan hanya sekadar gerakan olahraga. Lebih dari itu, dalam setiap gerakan Yoga yang dilakukan memilili makna yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Guru Yoga Deera Dewi mengatakan pada dasarnya yoga memang sebuah latihan menyeluruh yang menggabungkan olah tubuh secara fisik, latihan nafas dan konsentrasi yang tujuannya meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional.
Advertisement
"Karena jika dilakukan secara rutin, fisik sehat, mental lebih positif dan lebih mudah untuk mengatasi stress," kata Deera belum lama ini.
Dia mengatakan dalam setiap gerakan yoga terdapat makna dan manfaat yang didapatkan. Seperti posisi badan menekuk ke depan akan membantu untuk memberikan peregangan di seluruh bagian tubuh, sehingga menimbulkan efek rileks.
Selain itu, pose terbalik seperti menempatkan kepada di bawah jantung seperti pose headstand, dapat memaksimalkan aliran oksigen ke otak dan seluruh tubuh.
"Tidak ada yang instan dalam latihan yoga, semua adalah proses berkesinambungan yang harus dilakukan secara rutin, yang paling signifikan adalah efek rileks yang akan terasa setelah latihan yoga atau meditasi," jelasnya.
Sementara itu Direktur Namasite Festival Anita Boentarman menambahkan saat ini yoga semakin digemari masyarakat. Gaya yoga juga semakin beragam mulai dari vinyasa, acro yoga, hattha yoga, forrest yoga, dan lainnya.
Bahkan, dia tak memungkiri bahwa yoga semakin dikenal luas berkat media sosial.Menurut dia, yoga memang memiliki beragam pose yang unik untuk dijadikan pose foto.
"Berangkat dari situ, banyak sekali milenial yang mau [latihan yoga]. Karena kalau ingin bisa posenya kan tentu harus latihan yoga," kata dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement

Penyidikan Korupsi Dana Hibah: KPK Akan Periksa Gubernur Khofifah di Polda Jatim, Ini Alasannya
Advertisement

Nikmati Kuliner Kaki Lima, Wapres Gibran Borong Seratus Porsi Wedang Ronde dan Bakso di Alun-alun Selatan Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Pria di Kulonprogo Ditetapkan Tersangka Pelecehan Seksual Verbal Sesama Jenis
- LBH Sembada Perkuat Kerja Sama dengan Lapas Sleman
- Lelang Jembatan Penyeberangan Orang di Jalan Perwakilan Kulonprogo Selesai, Pembangunan Konstruksi Segera Dimulai
- Polsek Sewon Tangkap Dua Penipu Modus COD di Rumah Kontrakan
- Batas Usia Masih Jadi Kendala Pencari Kerja di Jogja
Advertisement
Advertisement