Pepaya hingga Lemon, Buah yang Bermanfaat untuk Kulit

Harianjogja.com, JOGJA-Mengonsumsi banyak jenis buah membuat badan sehat karena mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.

Selain memenuhi kebutuhan serat, buah juga membuat kulit kita lebih sehat. Buah apa saja ya?

1. Pepaya

Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B. Buah ini dapat menjadi pelembab alami bagi kulit dan kulit akan menjadi lembut. Selain itu buah ini juga dapat memperlancar pencernaan.

2. Lemon

Buah ini memang sudah banyak digunakan untuk produk kesehatan kulit. Buah ini dierkaya dengan vitamin C, yang dapat membantu terhindar dari penuaan dini, membantu mengurangi jerawat, dan bekas jerawat.

Baca juga: Apakah Rambut Rontok Bisa Tumbuh Lagi? Ini Kata Pakar

3. Semangka

Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.

4. Jeruk

Dilansir dari skinkraft.com, buah jeruk diperkaya dengan vitamin C. Vitamin C membuat produksi kolagen meningkat. Minyak alami dari jeruk dapat menjaga kulit agar terhidrasi.

5. Strawberry

Buah kecil asam ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salisilat yang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan. Kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengurangi gejala berjerawat. Strawberry juga mengandung Vitamin C dan asam ellagic. Asam Ellagic dapat mencegah kerusakan UV dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.

Artikel ini sudah tayang di Okezone dengan judul "Deretan Buah untuk Menjaga Kesehatan Kulit, Apa Saja?". 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : Okezone