Simak Tips Mengatasi Sakit Kepala Akibat Asam Lambung Naik

Harianjogja.com, JAKARTA – Selain rasa perih pada lambung, sakit kepala bisa menjadi tanda asam lambung Anda naik.

Mungkin sebagian dari Anda bingung, apa hubungannya sistem pencernaan dengan sakit kepala.Komunikasi terjadi antara usus dan otak melalui jalur yang biasa disebut sumbu usus-otak. Jalur ini terdiri antara sistem saraf enterik di saluran pencernaan dan sistem saraf pusat, yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang.

Pada dasarnya, belum jelas apakah asam lambung bisa menyebabkan sakit kepala, atau sakit kepala dapat menyebabkan asam lambung. Namun kedua gejala tersebut sering menyertai kondisi gastrointestinal dan masalah kesehatan lainnya.

Pelajari perawatan dan penyebab sakit kepala akibat refluks asam, dilansir dari Healthline (23/11/2021).

1. Minum obat pengontrol asam

Obat bebas yang digunakan untuk mengobati asam lambung meliputi:

- Antasida: Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk meredakan sakit dengan menetralkan asam lambung.

- Antihistamin (H2 blocker): Obat-obat ini mengikat reseptor histamin di saluran pencernaan dan mengurangi produksi asam oleh sel-sel di lapisan perut.

- Penghambat pompa proton (PPI): PPI menghentikan sel-sel lambung dari memompa asam ke dalam saluran pencernaan.

2. Minum obat sakit kepala

Acetaminofen atau parasetamol adalah obat bebas yang tidak mengiritasi lambung. Ikuti instruksi dosis penggunaan. Pada dosis tinggi, asetaminofen dapat menjadi racun bagi hati.

3. Jangan berbaring setelah makan

Tetap tegak dapat membantu menjaga asam di perut Anda tidak naik ke kerongkongan.

Beri jeda tiga jam setelah makan sebelum tidur. Hal kecil ini akan membantu mengurangi refluks asam serta sakit kepala yang terkadang muncul.

Makan makanan kecil, terutama di malam hari, juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi refluks asam.

4. Kurangi atau hindari nikotin

Produk nikotin, seperti rokok dan produk vaping, dapat mengendurkan otot sfingter esofagus bagian bawah dan memungkinkan asam mengalir ke kerongkongan.

Mengurangi atau berhenti menggunakan nikotin dari gaya hidup Anda dapat membantu mengurangi refluks asam dan sakit kepala.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : bisnis.com