Advertisement
PAFI Solo Mengingatkan Pentingnya Menjaga Asupan Cairan dan Beri Tips Agar Tidak Malas Minum
Ilustrasi minum. / Freepik
Advertisement
SOLO—Persatuan Ahli Farmasi (PAFI) Solo, Jawa Tengah (pafisolo.org) membagikan informasi tentang menjaga asupan cairan. Hal itu sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air memiliki berbagai peran vital, seperti:
- Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses keringat.
- Mendukung Fungsi Organ: Setiap organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, termasuk ginjal dan hati.
- Meningkatkan Kinerja Fisik: Ketercukupan cairan dapat meningkatkan stamina dan kinerja saat berolahraga.
- Mendukung Pencernaan: Air membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang baik dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Polisi Sebut Rombongan Remaja Menusuk Pembeli Satai di Jalan Parangtritis Jogja
Menurut PAFI Solo, ada beberapa cara agar kita tidak malas minum yaitu,
Advertisement
- Buat Rutinitas: Tetapkan waktu tertentu untuk minum, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.
- Gunakan Botol Air: Bawa botol air kemanapun Anda pergi agar selalu teringat untuk minum.
- Infus Air: Tambahkan irisan buah atau herba ke dalam air untuk menambah rasa dan membuatnya lebih menarik.
- Atur Pengingat: Gunakan aplikasi atau alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda minum secara berkala.
- Ciptakan Kebiasaan: Gabungkan minum air dengan kebiasaan lain, seperti saat istirahat kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
- Jadikan Minum Menyenangkan: Ajak teman atau keluarga untuk minum bersama, sehingga menjadi lebih sosial dan menyenangkan.
Dengan menjaga asupan cairan dan menghindari rasa malas, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Pola Hubungan yang Sering Disalahartikan sebagai Cinta
Film Bidadari Surga Tayang 15 Januari 2026, Angkat Kisah Hijrah
Ajarkan Anak Berkata Tidak Sejak Dini untuk Rasa Percaya Diri
Cara Merebus Telur Sempurna agar Matang Merata dan Mudah Dikupas
Advertisement
Cara Membersihkan Mesin Cuci agar Awet dan Bebas Bau
Mencari Pekerjaan Baru Setelah di-PHK, Simak Tipsnya
Protein Anak Tak Harus dari Susu, Ini Sumber Alternatifnya
Tren Food Genomics Dinilai Mampu Perbaiki Kesehatan RI
Konsumsi Rumah Tangga Melemah di Akhir 2025
Advertisement
Bruno Mars Umumkan Album Baru The Romantic Setelah 9 Tahun
Empat Nama Indonesia Kuasai Daftar Taipan 2026 di Asia Tenggara
X-Men Resmi Masuk MCU Lewat Teaser Avengers: Doomsday
Tayang 15 Januari, Film Alas Roban Angkat Mitos Jalur Pantura
Jadi Tersangka, dr. Richard Lee Buka Suara soal Dokter Detektif
Advertisement
Tips Tampil Fresh Seharian Meski Tanpa Makeup Berlebihan
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Destinasi Favorit Terbaru di Sleman, Tebing Breksi Geser HeHa Forest
Advertisement
Berita Populer
- PB XIV Mangkubumi Salat Jumat di Masjid Gedhe Mataram Kotagede
- Dana Desa di Kulonprogo Dipangkas, Tiap Kalurahan Dapat Rp300 Juta
- KDMP di DIY Mulai Suplai Bahan Pangan untuk Program MBG
- Keluarga ADP Pertanyakan Penghentian Penyelidikan, Ini Alasannya
- Sleman Perkirakan Dana Desa 2026 Hanya Rp350 Juta per Kalurahan
Advertisement
Advertisement
