Advertisement
PAFI Solo Mengingatkan Pentingnya Menjaga Asupan Cairan dan Beri Tips Agar Tidak Malas Minum
Ilustrasi minum. / Freepik
Advertisement
SOLO—Persatuan Ahli Farmasi (PAFI) Solo, Jawa Tengah (pafisolo.org) membagikan informasi tentang menjaga asupan cairan. Hal itu sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air memiliki berbagai peran vital, seperti:
- Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses keringat.
- Mendukung Fungsi Organ: Setiap organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, termasuk ginjal dan hati.
- Meningkatkan Kinerja Fisik: Ketercukupan cairan dapat meningkatkan stamina dan kinerja saat berolahraga.
- Mendukung Pencernaan: Air membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang baik dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Polisi Sebut Rombongan Remaja Menusuk Pembeli Satai di Jalan Parangtritis Jogja
Menurut PAFI Solo, ada beberapa cara agar kita tidak malas minum yaitu,
Advertisement
- Buat Rutinitas: Tetapkan waktu tertentu untuk minum, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.
- Gunakan Botol Air: Bawa botol air kemanapun Anda pergi agar selalu teringat untuk minum.
- Infus Air: Tambahkan irisan buah atau herba ke dalam air untuk menambah rasa dan membuatnya lebih menarik.
- Atur Pengingat: Gunakan aplikasi atau alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda minum secara berkala.
- Ciptakan Kebiasaan: Gabungkan minum air dengan kebiasaan lain, seperti saat istirahat kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
- Jadikan Minum Menyenangkan: Ajak teman atau keluarga untuk minum bersama, sehingga menjadi lebih sosial dan menyenangkan.
Dengan menjaga asupan cairan dan menghindari rasa malas, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mengenal Daun Wijen dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Semakin Tinggi Konsumsi Gula Kian Berpotensi Depresi
Puluhan Ribu Perempuan Indonesia Memilih Childfree
Daftar Peraih Piala Citra 2024
Advertisement
Hanya Satu Hari, Film The Last Dance Jadi Box Office di Hong Kong
Melawan Stres dengan Secangkir Coklat Panas
Hujan Membawa Perasaan Sedih Berulang, Ini Saran Psikolog
Hujan Bisa Bikin Gangguan Mental, Ini Penyebabnya Kata Ahli
Makan Daging Merah Mentah Meningkatkan Risiko Diabetes
Advertisement
Dokter Spesialis Anak Sebut Kipas Angin dan Mandi Malam Bukan Penyebab Pneumonia
Kesibukan Dapat Membantu Pengidap ADHD pada Remaja
Sering Terbangun Dini Hari? Ini Penyebabnya
Masih Muda Alami Ambeien? Simak Penyebab dan Gejalanya
Advertisement
Musisi Isyana Sarasvati Gelar Konser Tunggal
Berita Pilihan
Advertisement
Berani ke Italia, Benjamin Netanyahu dan Yoav Gallant Bisa Ditangkap
Advertisement
Ini Lima Desa Wisata Paling Mudah Diakses Wisatawan Menurut UN Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Kronologi Truk Box Tabrak Motor di Jalan Turi-Tempel yang Tewaskan Satu Orang
- Stok Darah dan Jadwal Donor Darah di Wilayah DIY Hari Ini, Kamis 21 November 2024
- Pilkada Bantul: TPS Rawan Gangguan Saat Pemungutan Suara Mulai Dipetakan
- BPBD Bantul Sebut 2.000 KK Tinggal di Kawasan Rawan Bencana Longsor
- Dua Bus Listrik Trans Jogja Senilai Rp7,4 Miliar Segera Mengaspal
Advertisement
Advertisement
