Advertisement
PAFI Solo Mengingatkan Pentingnya Menjaga Asupan Cairan dan Beri Tips Agar Tidak Malas Minum
Ilustrasi minum. / Freepik
Advertisement
SOLO—Persatuan Ahli Farmasi (PAFI) Solo, Jawa Tengah (pafisolo.org) membagikan informasi tentang menjaga asupan cairan. Hal itu sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air memiliki berbagai peran vital, seperti:
- Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses keringat.
- Mendukung Fungsi Organ: Setiap organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, termasuk ginjal dan hati.
- Meningkatkan Kinerja Fisik: Ketercukupan cairan dapat meningkatkan stamina dan kinerja saat berolahraga.
- Mendukung Pencernaan: Air membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang baik dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Polisi Sebut Rombongan Remaja Menusuk Pembeli Satai di Jalan Parangtritis Jogja
Menurut PAFI Solo, ada beberapa cara agar kita tidak malas minum yaitu,
Advertisement
- Buat Rutinitas: Tetapkan waktu tertentu untuk minum, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.
- Gunakan Botol Air: Bawa botol air kemanapun Anda pergi agar selalu teringat untuk minum.
- Infus Air: Tambahkan irisan buah atau herba ke dalam air untuk menambah rasa dan membuatnya lebih menarik.
- Atur Pengingat: Gunakan aplikasi atau alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda minum secara berkala.
- Ciptakan Kebiasaan: Gabungkan minum air dengan kebiasaan lain, seperti saat istirahat kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
- Jadikan Minum Menyenangkan: Ajak teman atau keluarga untuk minum bersama, sehingga menjadi lebih sosial dan menyenangkan.
Dengan menjaga asupan cairan dan menghindari rasa malas, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Parkway Drive Jadi Penampil Utama di Day 1 Hammersonic 2026
Kecerdasan Emosional Bisa Ditingkatkan, Simak Kiatnya
Polusi Udara Mengancam Anak-Anak, Ini Tips dari Kementerian Kesehatan untuk Perlindungan
Ekstrak Daun Pegagan Jadi Suplemen Pendamping Pengobatan TB
Advertisement
Banyak yang Menyebut Roblox Berbahaya, Ternyata Ini Alasannya
Keju Sumber Protein, Mendukung Kesehatan Pencernaan
Paparan Asap Rokok Bisa Ganggu Penyerapan Nutrisi pada Ibu Hamil
Ghost in The Cell, Film Horor Komedi Baru Karya Joko Anwar
Advertisement
Daftar 15 Obat Herbal Berbahaya Temuan BPOM
28 Juli Hari Apa? Berikut Daftar Lengkapnya
Tak Hanya 3M, Ini Saran Dokter untuk Cegah DBD
Advertisement
Jeruk Kalamansi, Si Kecil Asam yang Kaya Manfaat
Berita Pilihan
Advertisement
Innalillahi, Menteri Agama Suryadharma Ali Periode 2009-2014 Meninggal Dunia
Advertisement
Wujudkan Pariwisata Berbasis Budaya, InJourney dan Kementerian Kebudayaan Sinergi Melakukan Pengelolaan Kompleks Candi Borobudur
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal SIM Corner Jogja Mall City dan Ramai Mal Malioboro, Rabu 30 Juli 2025
- Pemkot Luncurkan Program Masyarakat Jogja Olah Sampah, Ini Targetnya
- Pembentukan Perpustakaan Kalurahan Berbasis Inklusi Sosial di Gunungkidul Masih Butuh Waktu Tujuh Tahun
- Gegara Danais Dipangkas, Penataan Alun-alun Wates Ditunda
- Wali Kota Jogja Hasto Wardoyo Ajak Masyarakat Berpartisipasi di Bulan Dana PMI
Advertisement
Advertisement
