Advertisement
PAFI Solo Mengingatkan Pentingnya Menjaga Asupan Cairan dan Beri Tips Agar Tidak Malas Minum
Ilustrasi minum. / Freepik
Advertisement
SOLO—Persatuan Ahli Farmasi (PAFI) Solo, Jawa Tengah (pafisolo.org) membagikan informasi tentang menjaga asupan cairan. Hal itu sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air memiliki berbagai peran vital, seperti:
- Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses keringat.
- Mendukung Fungsi Organ: Setiap organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, termasuk ginjal dan hati.
- Meningkatkan Kinerja Fisik: Ketercukupan cairan dapat meningkatkan stamina dan kinerja saat berolahraga.
- Mendukung Pencernaan: Air membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang baik dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Polisi Sebut Rombongan Remaja Menusuk Pembeli Satai di Jalan Parangtritis Jogja
Menurut PAFI Solo, ada beberapa cara agar kita tidak malas minum yaitu,
Advertisement
- Buat Rutinitas: Tetapkan waktu tertentu untuk minum, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.
- Gunakan Botol Air: Bawa botol air kemanapun Anda pergi agar selalu teringat untuk minum.
- Infus Air: Tambahkan irisan buah atau herba ke dalam air untuk menambah rasa dan membuatnya lebih menarik.
- Atur Pengingat: Gunakan aplikasi atau alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda minum secara berkala.
- Ciptakan Kebiasaan: Gabungkan minum air dengan kebiasaan lain, seperti saat istirahat kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
- Jadikan Minum Menyenangkan: Ajak teman atau keluarga untuk minum bersama, sehingga menjadi lebih sosial dan menyenangkan.
Dengan menjaga asupan cairan dan menghindari rasa malas, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Vape Berdampak Buruk untuk Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter
Dylan OBrien dan Diane Lane Bertengkar di Trailer Anniversary Film
Nanas Kaya Antioksidan, Membantu Meningkatkan Imunintas
Calon Istri Kim Jong Kook Terkuak, Ternyata CEO Perusahaan Kosmetik
Advertisement
Dokter Ingatkan Parasit Cacing Akibat Pengapuran Otot Jantung
Keadilan: The Verdict Tayang di Bioskop 20 November Mendatang
Justin Bieber Palsu Bikin Geger Pengunjung Klub Malam di Las Vegas
Mengenal Tomat Ceri dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Lee Junho Umumkan Pendirian Agensi O3 Collective Miliknya
Advertisement
Ingin Pencernaah Lancar? Konsumsi Kacang Merah
Belimbing Wuluh Menyedapkan Masakan dan Kaya Manfaat
Daftar Negara di Dunia yang Melarang Penggunaan Vape
Bintang Running Man Kim Jong-kook Umumkan Akan Menikah
Makanan Ini Memicu Kulit Cepat Keriput
Advertisement
Kseniya Alexandrova, Model dan Ratu Kecantikan Rusia Meninggal Dunia
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Kebun Bunga Lor JEC Jadi Destinasi Wisata Baru di Banguntapan Bantul
Advertisement
Berita Populer
- Tumpukan Sampah Ilegal di Paliyan Gunungkidul Mulai Dibersihkan
- Sempat Langka, Pasokan Beras Medium di Sleman Kembali Aman
- Polisi Pasang Spanduk Larangan Membakar Sampah Sembarangan di Gunungkidul
- Potensi Cuaca Ekstrem di DIY hingga 21 Agustus, BPBD Siagakan Personel
- Terlibat Kecelakaan dengan Pejalan Kaki, Pengemudi Bus Trans Jogja Diamankan
Advertisement
Advertisement
