Advertisement
PAFI Solo Mengingatkan Pentingnya Menjaga Asupan Cairan dan Beri Tips Agar Tidak Malas Minum
Ilustrasi minum. / Freepik
Advertisement
SOLO—Persatuan Ahli Farmasi (PAFI) Solo, Jawa Tengah (pafisolo.org) membagikan informasi tentang menjaga asupan cairan. Hal itu sangat penting bagi kesehatan tubuh karena air memiliki berbagai peran vital, seperti:
- Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses keringat.
- Mendukung Fungsi Organ: Setiap organ dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, termasuk ginjal dan hati.
- Meningkatkan Kinerja Fisik: Ketercukupan cairan dapat meningkatkan stamina dan kinerja saat berolahraga.
- Mendukung Pencernaan: Air membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang baik dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: Polisi Sebut Rombongan Remaja Menusuk Pembeli Satai di Jalan Parangtritis Jogja
Menurut PAFI Solo, ada beberapa cara agar kita tidak malas minum yaitu,
Advertisement
- Buat Rutinitas: Tetapkan waktu tertentu untuk minum, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur.
- Gunakan Botol Air: Bawa botol air kemanapun Anda pergi agar selalu teringat untuk minum.
- Infus Air: Tambahkan irisan buah atau herba ke dalam air untuk menambah rasa dan membuatnya lebih menarik.
- Atur Pengingat: Gunakan aplikasi atau alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda minum secara berkala.
- Ciptakan Kebiasaan: Gabungkan minum air dengan kebiasaan lain, seperti saat istirahat kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
- Jadikan Minum Menyenangkan: Ajak teman atau keluarga untuk minum bersama, sehingga menjadi lebih sosial dan menyenangkan.
Dengan menjaga asupan cairan dan menghindari rasa malas, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ini Tips Lansia Tetap Bugar Versi PAFI Sulu
PAFI Buru Bagikan Informasi tentang Jenis Diet dan Padu Padan Makanannya
Mitty Zasia Tuangkan Keresahan di Album Kedua, Nanti Malam Kupikir Lagi
Advertisement
Hasil Riset, Rokok Elektrik Tetap Mengalirkan Nikotin
Pevita Pearce Dinikahi Pengusaha Malaysia, Ini Profilnya
Advertisement
Perayaan Sederhana Bikin Pernikahan Bertahan Lama, Ini Datanya
Kaku Sendi di Pagi Hari, Ini Cara Mengatasinya
Tips Memilih Makanan Sehat untuk Kebutuhan Tubuh
Empat Cara Mengatasi Gejala Menopouse yang Efektif
Advertisement
Begini Cara Simpel Sembuhkan Nyeri Punggung
Berita Pilihan
Advertisement
Tok! PTUN Tolak Gugatan PDIP Terkait Penetapan Prabowo-Gibran sebagai Presiden dan Wakil Presiden RI
Advertisement
Menengok Lagi Kisah Ribuan Prajurit Terakota Penjaga Makam Raja di Xian China
Advertisement
Berita Populer
- Pelatihan Heritage Impact Assessment Memperkuat Pelestarian Sumbu Filosofi Jogja
- DPAD DIY Gelar Pameran Arsip Soeara Rajat: Pemiloe Djokdja 1951 dan 1955
- Pasokan Listrik Sudah Merata, Mulai Transisi ke Energi Terbarukan
- Tim Peneliti UGM Mulai Menelusuri Gua di JJLS Planjan, Penuh Stalaktik dan Stalaktmit
- Kelurahan Bumijo Gelar Pelatihan Memijat untuk Disabilitas
Advertisement
Advertisement
