Advertisement
Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bantu Mengatasi Depresi
Ilustrasi shower mandi - Foto dibuat oleh AI - StockCake
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Mandi air dingin di pagi hari dengan suhu yang tidak terlalu rendah banyak manfaatnya bagi tubuh.
Dikutip dari The Hindustan Times, Kamis, sebelum berangkat kerja atau sekolah, banyak orang memilih mandi di pagi hari. Namun, harus dipastikan untuk mandi dengan air dingin demi manfaat luar biasa ini.
Advertisement
- Meningkatkan kekebalan tubuh:
Saat beralih mendadak dari mandi air panas ke air dingin di pagi hari, ini membantu merangsang sel darah yang dapat melawan infeksi. Ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
- Mengatasi depresi:
Terapi air dingin memiliki manfaat kesehatan untuk kesehatan mental dan emosional. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mandi dengan air dingin setiap pagi menunjukkan penurunan tanda-tanda depresi. Ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengatasi tanda-tanda kecemasan.
- Meningkatkan sirkulasi darah:
Air dingin membuat tubuh masuk ke mode bertahan untuk mempertahankan suhu inti. Ini dapat merangsang tubuh untuk meningkatkan aliran darah. Lebih lanjut meningkatkan sirkulasi oksigen dan juga membantu pemulihan otot setelah berolahraga.
BACA JUGA: Kabar Gempa Megathrust Sempat Bikin Jumlah Pengunjung ke Pantai Selatan Bantul Turun
- Meningkatkan metabolisme:
Ketika mandi dengan air dingin, tubuh menghabiskan energi untuk mempertahankan suhu inti. Ini mengarah pada pembakaran kalori minor. Ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Mengurangi peradangan:
Suhu dingin mendadak akibat mandi air dingin dapat membuat pembuluh darah menyempit, dengan darah mengalir ke organ vital tubuh. Saat tubuh kembali ke suhu normal, pembuluh darah mengembang dan membawa darah beroksigen ke jaringan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, biasanya disebabkan oleh nyeri otot.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Resep Bakso Daging Sapi Rumahan, Lezat dan Lebih Sehat
Kucing Jadi Peliharaan Terfavorit di Indonesia
Ini Daftar Negara dengan Jam Kerja Terlama
Advertisement
Ini Alasan-Alasan Kita Sering Sakit dan Kiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pekerja Sibuk Harus Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental, Simak Kiatnya
Tips Menyediakan Snack Sehat Bekal Anak ke Sekolah
Taiwan Jadi Negara dengan Sistem Kesehatan Terbaik
Sebelum Menyerang, Stroke Mengirimkan Tanda-Tanda, Ini Gejalanya
Advertisement
Resep Nasi Goreng Kimchi Korea Lengkap dengan Tips Makanan Pendamping
Indonesia Jadi Negara Paling Dermawan di 2024
Mampukah Radio Kembali Berjaya?
Malam Ini Jadi Hari Terakhir Konser Bruno Mars, Ini Bocoran Setlist Lagunya
Tren Busana Anak-anak Muda Dipengaruhi Perilaku Imitasi dari Medsos
Advertisement
Waspadai Gejala Pertama Cacar Monyet
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Mie Kangkung Belacan Jadi Primadona Wisata Kuliner Medan
Advertisement
Berita Populer
- Pemkot Jogja Kenalkan Kampung Wisata Cokrodiningratan, Ini Daya Tariknya
- Tiga SD di Bantul Ini Jadi Pilot Project Makan Siang Gratis Oktober - Desember 2024
- Satu KK Asal Gunungkidul Batal Berangkat ke Lokasi Transmigrasi, Ini Penyebabnya
- Wow! Libur Panjang Maulid Nabi Sumbang PAD senilai Rp632 Juta untuk Bantul, Berikut Rinciannya
- Mobil Dinas di Sekretariat DPRD Bantul Dikandangkan selama Kampanye Pilkada Bantul
Advertisement
Advertisement
