Advertisement
Cara Mencegah Jerawat Haid Tidak Semakin Parah

Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Jerawat haid hampir tidak bisa dihindari. Jerawat jenis ini bisa muncul sebelum atau saat haid sedang berlangsung.
Kemunculannya memang membuat penampilan wajah menjadi terganggu. Untuk menghilangkannya memang hampir tidak mungkin karena jerawat ini berhubungan dengan siklus organ reproduksi wanita.
Advertisement
Namun kamu dapat melakukan pencegahan agar jerawat haid tidak semakin parah. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini caranya:
1.Jaga kebersihan wajah
Rutin mencuci wajah, maksimal dua kali sehari, menggunakan sabun yang sesuai jenis kulit akan membantu mencegah pertumbuhan jerawat haid semakin parah. Hal ini bertujuan untuk mengurangi produksi sebum di wajah.
2. Cuci tangan pakai sabun
Jangan pernah menyentuh wajah (termasuk jerawat) dalam keadaan tangan kotor, karena bisa membuat jerawat semakin memburuk. Sebaiknya, cuci tangan pakai sabun terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
3. Perhatikan asupan makanan
Saat menstruasi, batasi konsumsi gula, karbohidrat, atau susu. Alasannya karena makanan tinggi glikemik, seperti roti putih dan kentang, bisa memicu lonjakan gula darah yang sering menjadi penyebab peradangan kulit.
4. Perbanyak minum air putih
Selain mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu proses detoksifikasi dan menjaga kelembapan kulit. Minum air putih, setidaknya minimal delapan gelas per hari, membantu melancarkan peredarah darah sehingga bisa mencegah jerawat membandel.
5. Pakai tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
Oleskan tabir surya, minimal SPF 30, secara merata pada tubuh minimal 20 menit sebelum beraktivitas. Gunakan ulang tiap dua jam sekali agar perlindungannya maksimal. Hal ini diperlukan untuk mengurangi dampak negatif akibat paparan sinar UV matahari berlebih.
6. Lakukan facial
Menjelang akhir siklus haid, tidak ada salahnya untuk facial wajah. Perawatan ini mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menyingkirkan sebum berlebih, sehingga mencegah kemunculan jerawat saat datang bulan atau haid.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Lainnya
- Agenda Wisata Jogja Akhir Pekan Ini: Ngangkring Art Fest & Konser Musik di JEC
- Kebakaran di Bukit Cemoro Sewu Bayat Klaten, Hutan Seluas 8,5 Ha Dilalap Api
- Keraton Terbitkan Serat Palilah Puluhan Bidang Tanah untuk Tol Jogja-Bawen
- Ini Fitur Apple Watch 9, Jam Tangan Pintar dengan Harga Mulai Rp6,1 Juta
Berita Pilihan
Advertisement

3 Tersangka Suap Eks Kabasarnas Segera Jalani Proses Sidang
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal keberangkatan KA Bandara YIA dari Stasin Tugu Jogja, Jumat 22 September 2023
- Begini Cara Membeli Tiket KA Bandara YIA, Praktis!
- Jadwal Lengkap KRL Jogja Solo dan KRL Solo Jogja Hari Ini, 22 September 2023
- Rute Bus Trans Jogja, dari Prambanan, Adisucipto, Condongcatur, dan Jombor, Jangan Salah Pilih
- Jadwal Keberangkatan Bus Damri Tujuan Jogja-Bandara YIA dan Sekitarnya
Advertisement
Advertisement