Advertisement
Cara Mencegah Jerawat Haid Tidak Semakin Parah
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Jerawat haid hampir tidak bisa dihindari. Jerawat jenis ini bisa muncul sebelum atau saat haid sedang berlangsung.
Kemunculannya memang membuat penampilan wajah menjadi terganggu. Untuk menghilangkannya memang hampir tidak mungkin karena jerawat ini berhubungan dengan siklus organ reproduksi wanita.
Advertisement
Namun kamu dapat melakukan pencegahan agar jerawat haid tidak semakin parah. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini caranya:
1.Jaga kebersihan wajah
Rutin mencuci wajah, maksimal dua kali sehari, menggunakan sabun yang sesuai jenis kulit akan membantu mencegah pertumbuhan jerawat haid semakin parah. Hal ini bertujuan untuk mengurangi produksi sebum di wajah.
2. Cuci tangan pakai sabun
Jangan pernah menyentuh wajah (termasuk jerawat) dalam keadaan tangan kotor, karena bisa membuat jerawat semakin memburuk. Sebaiknya, cuci tangan pakai sabun terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
3. Perhatikan asupan makanan
Saat menstruasi, batasi konsumsi gula, karbohidrat, atau susu. Alasannya karena makanan tinggi glikemik, seperti roti putih dan kentang, bisa memicu lonjakan gula darah yang sering menjadi penyebab peradangan kulit.
4. Perbanyak minum air putih
Selain mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu proses detoksifikasi dan menjaga kelembapan kulit. Minum air putih, setidaknya minimal delapan gelas per hari, membantu melancarkan peredarah darah sehingga bisa mencegah jerawat membandel.
5. Pakai tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
Oleskan tabir surya, minimal SPF 30, secara merata pada tubuh minimal 20 menit sebelum beraktivitas. Gunakan ulang tiap dua jam sekali agar perlindungannya maksimal. Hal ini diperlukan untuk mengurangi dampak negatif akibat paparan sinar UV matahari berlebih.
6. Lakukan facial
Menjelang akhir siklus haid, tidak ada salahnya untuk facial wajah. Perawatan ini mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menyingkirkan sebum berlebih, sehingga mencegah kemunculan jerawat saat datang bulan atau haid.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tips Terhindar dari Dehidrasi hingga Heat Stroke Akibat Cuaca Panas
Peneliti Ungkap 40% Wanita Berisiko Alami Depresi Jelang Menopause
Obat Flu Bisa Membuat Positif Palsu Tes Narkoba, Begini Penjelasan Pakar UGM
Advertisement
Inilah Bacaan Doa Saat Terjadinya Gempa Bumi: Arab, Latin, dan Artinya
Cara Hidup Sehat dengan Sajian Makanan Berkualitas ala Wellfood
Cuaca Tak Menentu Bikin Sakit, Berikut Ini Doa Agar Diberi Kesembuhan
Advertisement
Awas! Marah Meledak-ledak Bisa Bikin Anda Kena Serangan Jantung
Lirik Lengkap Lagu "Tak Selalu Memiliki" Lyodra, OST Film Ipar Adalah Maut
Cuaca sedang Panas-panasnya, Kurangi Konsumsi Kafein
Aneh, Bola Nasi Onigiri yang Dibuat Gadis Jepang Ini Jadi Kuliner Populer
Perankan Tokoh Antagonis, Aktor Korea Park Sung Hoon Justru Digemari Penonton
Advertisement
Pria di Moskow Didenda Akibat Rambutnya Dicat Warna Kuning dan Biru, Ini Sebabnya
Berita Pilihan
Advertisement
Balas Serangan Roket Hamas yang Tewaskan 3 Tentara, Israel Bombardir Rafah
Advertisement
Piknik dan Camping di Nawang Jagad Kaliurang: Info Lokasi, Jam Buka, dan Biaya Tiket Masuk
Advertisement
Berita Populer
- DPRD Kota Jogja Dorong Pemkot Rampungkan TPS 3R Sesuai Target
- Pemda DIY Usulkan 2.944 Formasi CASN Tahun Ini
- Rayakan Kemenangan Prabowo-Gibran, Ormas Rejo Semut Ireng Gelar Grebeg Tumpeng
- Berikut Jadwal Lengkap Keberangkatan Jemaah Haji DIY, Kloter 47 Berangkat 24 Mei
- Bawaslu Antisipasi Kerawanan Tahapan Pilkada Kota Jogja 2024
Advertisement
Advertisement
