Advertisement
Cara Mencegah Jerawat Haid Tidak Semakin Parah
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Jerawat haid hampir tidak bisa dihindari. Jerawat jenis ini bisa muncul sebelum atau saat haid sedang berlangsung.
Kemunculannya memang membuat penampilan wajah menjadi terganggu. Untuk menghilangkannya memang hampir tidak mungkin karena jerawat ini berhubungan dengan siklus organ reproduksi wanita.
Advertisement
Namun kamu dapat melakukan pencegahan agar jerawat haid tidak semakin parah. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini caranya:
1.Jaga kebersihan wajah
Rutin mencuci wajah, maksimal dua kali sehari, menggunakan sabun yang sesuai jenis kulit akan membantu mencegah pertumbuhan jerawat haid semakin parah. Hal ini bertujuan untuk mengurangi produksi sebum di wajah.
2. Cuci tangan pakai sabun
Jangan pernah menyentuh wajah (termasuk jerawat) dalam keadaan tangan kotor, karena bisa membuat jerawat semakin memburuk. Sebaiknya, cuci tangan pakai sabun terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
3. Perhatikan asupan makanan
Saat menstruasi, batasi konsumsi gula, karbohidrat, atau susu. Alasannya karena makanan tinggi glikemik, seperti roti putih dan kentang, bisa memicu lonjakan gula darah yang sering menjadi penyebab peradangan kulit.
4. Perbanyak minum air putih
Selain mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu proses detoksifikasi dan menjaga kelembapan kulit. Minum air putih, setidaknya minimal delapan gelas per hari, membantu melancarkan peredarah darah sehingga bisa mencegah jerawat membandel.
5. Pakai tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
Oleskan tabir surya, minimal SPF 30, secara merata pada tubuh minimal 20 menit sebelum beraktivitas. Gunakan ulang tiap dua jam sekali agar perlindungannya maksimal. Hal ini diperlukan untuk mengurangi dampak negatif akibat paparan sinar UV matahari berlebih.
6. Lakukan facial
Menjelang akhir siklus haid, tidak ada salahnya untuk facial wajah. Perawatan ini mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menyingkirkan sebum berlebih, sehingga mencegah kemunculan jerawat saat datang bulan atau haid.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
IDI Online Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Awas! Pakai Makeup Saat Olahraga bisa Berdampak Buruk pada Wajah
Bio One dan Febby Rastanty Jadi Aktivis Kampus di Film Sampai Nanti, Hanna!
Kenali Gangguan Pankreas yang Kapan Saja Bisa Terjadi, IDI Indramayu Beri Penjelasannya
Advertisement
Natal Segara Tiba, Ini Beberapa Ide Membikin Kado Natal Sendiri
1 Kakak 7 Ponakan Jadi Film Terbaru Yandy Laurens, Adaptasi dari Sinetron Tahun 1990-an
IDI Garut Berbagi Informasi tentang Kenikir dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Bisa Tularkan HIV/Aids, Dokter Ingatkan Hati-Hati Penggunaan Jarum Tajam
Advertisement
IDI Cirebon Sarankan Ini untuk Mencegah Maag dan GERD
Kurang Tidur Bisa Memperparah Nyerih Haid
IDI Cianjur Lakukan Penyuluhan Kesehatan untuk Tekan Angka Kematian Ibu dan Bayi
Di JAFF Market, BSM Rental Beri 3 Program Bantu Sineas Berkarya
Mengenal Palpitasi Jantung, Berikut Penjelasan IDI Ciamis
Advertisement
IDI Bogor Bagikan Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Berita Pilihan
Advertisement
Sejumlah Kendaraan Hilang Tersapu Banjir Bandang di Sukabumi
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- UNISA Mulai Uji Coba Makan Bergizi ke Siswa TK Aisyiyah dan SD Muhammadiyah
- Anggota DPRD DIY Agus Sumaryanto Meninggal Dunia
- Triwulan Pertama 2025, Akses Jalan Masuk TPST Dingkikan Bantul Ditargetkan Sudah Siap
- Ketersediaan Kebutuhan Pokok di Gunungkidul Dipastikan Aman
- Pusat Rehabilitasi YAKKUM Kuatkan Partisipasi Politik Difabel Melalui Sekolah Gradiasi
Advertisement
Advertisement
