Advertisement
Lebaran Sehat 2023, Kamu Wajib Lakukan!
Ilustrasi keluarga
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Setelah melakukan puasa selama satu bulan penuh, seluruh umat muslim akan merayakan Hari Raya Idulfitri. Dalam moment ini, anggota keluarga akan berkumpul, termasuk mereka yang berasal dari luar kota.
Saat kumpul keluarga nanti akan ada banyak makanan khas Lebaran yang nampak menggiurkan. Namun, penting juga bagi Anda untuk tetap menjaga kesehatan dalam momen Lebaran bersama keluarga.
Advertisement
Dilansir dari healthifyme.com dan diabetes.org.uk, berikut adalah tips untuk Lebaran yang lebih sehat:
1. Jangan makan daging secara berlebihan meskipun Anda tergoda
Saat Lebaran, Anda akan berkumpul bersama keluarga dan bersilaturahmi ke tempat-tempat saudara Anda, tak jarang Anda akan disuguhkan oleh makanan berat seperti misalnya rendang. Namun, Anda perlu memastikan bahwa makanan tersebut tidak menjadi bagian terbesar dari menu makanan Anda.
Daging sulit dicerna dan mengandung banyak kalori, cobalah untuk memilih potongan daging yang tidak berlemak dan hindari mengonsumsi terlalu banyak meskipun Anda tergoda.
2. Keluarlah dari rumah untuk berjalan-jalan di pagi atau sore hari
Saat Lebaran Anda akan disuguhkan dengan makanan yang tampak menggiurkan, tak jarang Anda akan tergoda dan makan secara berlebihan. Untuk tetap menjaga kesehatan, pastikan bahwa Anda menyempatkan diri untuk berjalan-jalan. Jalan-jalan pagi atau sore hari akan membuat Anda tidak merasa kekenyangan saat mencerna makanan.
3. Rayakan Lebaran dengan makanan keluarga buatan sendiri
Tak jarang keluarga akan pergi ke restoran atau memesan makanan yang akan disuguhkan di hari Lebaran. Menjaga berat badan tetap ideal adalah hal yang sulit bahkan jika Anda tahu cara memesan makanan dengan bijaksana. Untuk itu, Anda dapat merayakan Lebaran dengan makanan buatan sendiri karena itu akan jauh lebih sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Psikiater Ungkap Kesadaran Berobat untuk Depresi Masih Sedikit
Anak Kena Bullying, Ahmad Dhani Lapor Polisi
Ini Daftar Aktivitas yang Memicu Hipertensi
Hampir 21 Persen Anak di Indonesia Tumbuh Tanpa Kehadiran Peran Ayah
Advertisement
Lagu Baru Blackpink Berjudul Jump Dirilis 11 Juli 2025
Ini Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris untuk Anda yang Sedang Jatuh Cinta
Sinopsis Film Superman Karya James Gunn, Mulai Tayang 9 Juli 2025
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Advertisement
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Berita Pilihan
Advertisement
Wamen Ossy Apresiasi Kolaborasi Seluruh Pihak yang Sudah Membuat 95 Persen Target PTSL Sulawesi Tengah Tercapai
Advertisement
Begini Cara Masuk Gratis ke Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko Khusus Bulan Juli 2025
Advertisement
Berita Populer
- Seorang Pria Tertemper KRL Jogja Solo di Stasiun Lempuyangan, Polisi Ungkap Kronologi Kejadian
- Bupati Kulonprogo Setop BUMD Selo Adikarto, Gaji 3 Bulan Belum Dibayar, Jual Motor untuk Bertahan Hidup
- Serangan Hama Tikus Merusak 8 Hektare Sawah di Trirenggo Bantul
- Mulai Hari Ini! Pesan Tiket KA Jarak Jauh dan Lokal Bisa 30 Menit dan 10 Menit Sebelum Berangkat
- Pemanfaatan Tanah Kas Desa Tanpa Izin Terjadi di 3 Padukuhan Condongcatur, Diduga Gunakan Kekancingan Palsu
Advertisement
Advertisement
