Advertisement
Lebaran Sehat 2023, Kamu Wajib Lakukan!
Ilustrasi keluarga
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Setelah melakukan puasa selama satu bulan penuh, seluruh umat muslim akan merayakan Hari Raya Idulfitri. Dalam moment ini, anggota keluarga akan berkumpul, termasuk mereka yang berasal dari luar kota.
Saat kumpul keluarga nanti akan ada banyak makanan khas Lebaran yang nampak menggiurkan. Namun, penting juga bagi Anda untuk tetap menjaga kesehatan dalam momen Lebaran bersama keluarga.
Advertisement
Dilansir dari healthifyme.com dan diabetes.org.uk, berikut adalah tips untuk Lebaran yang lebih sehat:
1. Jangan makan daging secara berlebihan meskipun Anda tergoda
Saat Lebaran, Anda akan berkumpul bersama keluarga dan bersilaturahmi ke tempat-tempat saudara Anda, tak jarang Anda akan disuguhkan oleh makanan berat seperti misalnya rendang. Namun, Anda perlu memastikan bahwa makanan tersebut tidak menjadi bagian terbesar dari menu makanan Anda.
Daging sulit dicerna dan mengandung banyak kalori, cobalah untuk memilih potongan daging yang tidak berlemak dan hindari mengonsumsi terlalu banyak meskipun Anda tergoda.
2. Keluarlah dari rumah untuk berjalan-jalan di pagi atau sore hari
Saat Lebaran Anda akan disuguhkan dengan makanan yang tampak menggiurkan, tak jarang Anda akan tergoda dan makan secara berlebihan. Untuk tetap menjaga kesehatan, pastikan bahwa Anda menyempatkan diri untuk berjalan-jalan. Jalan-jalan pagi atau sore hari akan membuat Anda tidak merasa kekenyangan saat mencerna makanan.
3. Rayakan Lebaran dengan makanan keluarga buatan sendiri
Tak jarang keluarga akan pergi ke restoran atau memesan makanan yang akan disuguhkan di hari Lebaran. Menjaga berat badan tetap ideal adalah hal yang sulit bahkan jika Anda tahu cara memesan makanan dengan bijaksana. Untuk itu, Anda dapat merayakan Lebaran dengan makanan buatan sendiri karena itu akan jauh lebih sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Jo Se Ho Akui Segera Menikah di You Quiz On The Block
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Advertisement
Berikut Rangkaian Program Pilihan Keluarga Indonesia Paling di Hati, Hanya di MNCTV
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Queen of Tears Jadi Drama Korea yang Paling Banyak Dibicarakan Pekan Ini
Pertunjukkan Hindia dan Kawan-Kawan DEFRAG di Jogja Tembus 5.700 Penonton
Resep Jangan Ndeso Lombok Ijo Khas Gunungkidul yang Nikmat untuk Disantap
Advertisement
Aktif Lagi, Risky Summerbee & The Honeythief Suguhkan Single Baru Perennial
Lirik Lagu Fortnight Taylor Swift feat Post Malone dan Terjemahannya
Perhatikan Gejala dan Dampak Depresi pada Pekerja agar Segera Tertangani
Update Harga dan Cara Beli Tiket Konser Sheila on 7 di Lima Kota
Kerap Mengonsumsi Makanan Olahan Picu Menstruasi Lebih Cepat
Advertisement
Ternyata Rokok Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Berita Pilihan
Advertisement
Dipimpin Nana Sudjana, Ini Sederet Penghargaan Yang Diterima Pemprov Jateng
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Kereta Api Terlambat, Daops 6 Yogyakarta Minta Maaf
- PENINGKATAN KAPASITAS SDM WISATA: Dispar DIY Gelar Pelatihan Penyelenggaraan Event
- Dari Luar Negeri? Jangan Lupa Isi e-CD Jika Turun di YIA
- 576.619 Penumpang Mudik Naik KAI Commuter Wilayah 6 Yogyakarta selama Lebaran 2024
- DPD Golkar Kota Jogja Pastikan Penjaringan Singgih Raharjo Tak Ada Masalah Meski Masih Jadi Pj Wali Kota
Advertisement
Advertisement
