Advertisement
Obat Manjur Untuk Mengatasi Nyeri Haid, Wajib Coba!
Ilustrasi Menstruasi - ist/classic105
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Nyeri saat haid datang bulan wajar dialami perempuan. Beberapa di antara mereka ada yang hanya merasakan nyeri di bagian perut bawah, lemas, namun ada pula yang sampai hampir pingsan.
Nyeri haid sebenarnya dapat diatasi. Dilansir dari halodoc, berikut ini tips mengatasi nyeri saat haid:
Advertisement
- Konsumsi Air
Perbanyak minum air putih adalah cara yang tepat untuk mengurangi nyeri haid. Namun jika kamu tidak menyukai rasa air putih, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menambah asupan cairan.
Mulailah dengan minum segelas air infus buah setelah bangun di pagi hari. Selain air infus buah, teh chamomile, atau air jahe bisa jadi pilihan lain. Kamu bisa mengakali dengan menyiapkan botol minuman yang sudah diberi irisan mentimun, daun mint, atau lemon guna diminum sepanjang hari.
Mengonsumsi kaldu untuk untuk menambah asupan cairan selama haid juga menjadi salah satu upaya untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menghindari kram.
- Olahraga
Bergeraklah untuk meringankan nyeri haid. Banyak perempuan menemukan fakta bahwa berolahraga membantu meringankan kram yang dirasakan. Olahraga melepaskan endorfin, yaitu bahan kimia otak yang meningkatkan kebahagiaan.
Olahraga sederhana yang dapat dilakukan adalah jalan santai. Yoga dan Tai chi adalah bentuk latihan yang lebih ringan yang mungkin lebih mudah dilakukan jika kamu merasakan olahraga jenis lainnya terlalu melelahkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ingin Jadi Cat Lovers? Simak Tips Merawat Kucing dari Bayi hingga Dewasa
Masih Ada Sisa Daging Kambing, Bisa Dibuat Sop Kambing Betawi Khas Jakarta, Ini Resepnya
Penjelasan Apa Itu Kembang Turi, Manfaat untuk Kesehatan dan Rekomendasi Jenis Masakan
Advertisement
Cara Mengecek NIK di SIPP BPJS Ketenagakerjaan untuk Data Penerima BSU 2025
Film Kampung Jabang Mayit Tayang di Bioskop pada 24 Juli 2025, Begini Ringkasannya
Selebritas TikTok Khaby Lame Ditangkap Imigrasi di Las Vegas AS, Ini Profilnya
Advertisement
Cara Cek Penerima BSU 2025 Melalui Aplikasi JMO Mobile BPJS Ketenagakerjaan
10 Cara Alami Menurunkan Kolestrol yang Efektif
Jadwal Film Tayang di Bioskop Yogyakarta Hari Ini, Senin 9 Juni 2025
6 Syarat Penerima dan Cara Mengecek Bantuan Subsidi Upah atau BSU 2025
Advertisement
Total Kekayaan Deddy Corbuzier Capai Rp953 miliar
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Destinasi Wisata Puncak Sosok Bantul Kini Dilengkapi Balkon KAI
Advertisement
Berita Populer
- Pemda DIY Ajukan 15 Inovasi di Kompetisi Inovasi Pelayanan Publik 2025
- Lima Orang Kena Denda Jutaan Akibat Buang Sampah Sembarangan di Sleman
- Kementerian PU Bangun Fasilitas Ramah Difabel di Sekolah Rakyat Purwomartani Sleman
- Pemda DIY Giatkan Restorasi Sosial Cegah Disrupsi Nilai-nilai Kesetiakawanan Sosial
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini, Rabu 11 Juni 2025, Berangkat dari Stasiun Palur, Jebres dan Solo Balapan
Advertisement
Advertisement
