Advertisement
Obat Manjur Untuk Mengatasi Nyeri Haid, Wajib Coba!
Ilustrasi Menstruasi - ist/classic105
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Nyeri saat haid datang bulan wajar dialami perempuan. Beberapa di antara mereka ada yang hanya merasakan nyeri di bagian perut bawah, lemas, namun ada pula yang sampai hampir pingsan.
Nyeri haid sebenarnya dapat diatasi. Dilansir dari halodoc, berikut ini tips mengatasi nyeri saat haid:
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
- Konsumsi Air
Perbanyak minum air putih adalah cara yang tepat untuk mengurangi nyeri haid. Namun jika kamu tidak menyukai rasa air putih, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menambah asupan cairan.
Mulailah dengan minum segelas air infus buah setelah bangun di pagi hari. Selain air infus buah, teh chamomile, atau air jahe bisa jadi pilihan lain. Kamu bisa mengakali dengan menyiapkan botol minuman yang sudah diberi irisan mentimun, daun mint, atau lemon guna diminum sepanjang hari.
Mengonsumsi kaldu untuk untuk menambah asupan cairan selama haid juga menjadi salah satu upaya untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menghindari kram.
- Olahraga
Bergeraklah untuk meringankan nyeri haid. Banyak perempuan menemukan fakta bahwa berolahraga membantu meringankan kram yang dirasakan. Olahraga melepaskan endorfin, yaitu bahan kimia otak yang meningkatkan kebahagiaan.
Olahraga sederhana yang dapat dilakukan adalah jalan santai. Yoga dan Tai chi adalah bentuk latihan yang lebih ringan yang mungkin lebih mudah dilakukan jika kamu merasakan olahraga jenis lainnya terlalu melelahkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Pengumuman! Song Joong Ki Menikah dengan Katy Louise Saunders Bonus Kehamilan
Mau Lapor SPT Tapi Lupa efin? Ini Solusinya
4 Zodiak Ini Kurang Beruntung Soal Asmara
Makan Fastfood Terlalu Lama, Pria Ini Didenda Polisi
Advertisement
Catat! Ini Jadwal Konser Sheila on 7 di 2023
Marak Penipuan Mengatasnamakan BPJS Kesehatan, Ini Modusnya
Resep Es Teler Nangka, Seger Bener...
Cegah Penuaan Dini dengan Air Leri
Personel Sheila on 7 Trending, Warganet: Harta, Tahta, Mas Duta
Advertisement
Remaja Doyan Jajan dan Nyemil? Yuk Perbaiki Pola Makan dengan Cara Ini..
Seorang Pengusaha 45 Tahun Habiskan Jutaan Dolar Demi Kembali Tampak 18 Tahun
Ini Bahaya Ngopi Sambil Merokok!!!
Jangan Buru-Buru Dibunuh! Semut Ternyata Bisa Deteksi Kanker lewat Urine Manusia
Unik, Pengantin Ini Lebih Pilih Foto Pegang Bawang Merah Daripada Buket Bunga
Advertisement
Cara Alami Menggemukkan Badan
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Ini Nih... Wisata di Solo yang Instagramable, Ada yang di Dalam Pasar!
Advertisement
Berita Populer
- Kalau Sultan Grond Jadi Disewakan untuk Tol Jogja, Uang Sewa Masuk ke Mana?
- China Tak Temukan Varian Corona Baru Usai Libur Imlek
- Pelaksana Proyek Tol Jogja Bawen Tetap Ingin Tanah Sultan Grond Jadi Milik Negara
- Proyek Pengendali Banjir YIA Sisakan Masalah, Terdampak Pembangunan Waduk Tak Bisa Bercocok Tanam
- Tol Jogja Solo dan Jogja Bawen Pernah Dibahas di Panitikismo Kraton 2022 Silam, Ini Hasilnya
Advertisement
Advertisement
