Advertisement
Waspada, Ini Hal-hal yang Menyebabkan Tulang Rapuh

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Kalsium adalah mineral yang berubah-ubah dan tidak mudah diserap. Ahli Gizi, Anjali Mukerjee, mengatakan dengan hanya 20-30% yang diserap dari total kalsium yang dicerna, ada makanan tertentu yang benar-benar mencegah penyerapan dan akhirnya meningkatkan pengeroposan tulang.
Dia juga mencatat 6 hal yang berbahaya bagi kekuatan tulang dan pertumbuhan tulang berikut ini.
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
1. Minuman bersoda mengandung asam fosfat sebagai pengawet. Pengawet ini dikenal menyebabkan keropos tulang.
2. Terlalu banyak konsumsi protein hewani dapat menyebabkan hilangnya kalsium melalui urin, sehingga merusak tulang.
BACA JUGA: Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Daftar Makanan Penghancur Lemak
3. Kafein yang ada dalam teh dan kopi dapat menyebabkan ekskresi kalsium oleh tubuh. (Unsplash)
4. Konsumsi nikotin, melalui merokok dan mengunyah tembakau, dapat menyebabkan dampak negatif penyerapan kalsium.(Unsplash)
5. Konsumsi garam dan gula berlebih juga menyebabkan ekskresi kalsium. (Unsplash)
6. Kerangka tubuh juga penting dalam hal kekuatan tulang. Seseorang dengan massa otot yang lebih rendah dapat menyimpan lebih sedikit kalsium untuk tubuh.
Diterbitkan pada 24 Sep 2022 18:42 IST
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa berbahaya bagi kekuatan tulang. Latihan fisik seperti berjalan atau berlari dapat membantu. (Unsplash)
BACA JUGA: Hati-Hati, Ini Ciri Bau Mulut Akibat Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement

Gempa Besar Guncang Turki, 500 Warga Negara Indonesia Terkena Dampaknya
Advertisement

Kunjungan Malioboro Meningkat, Oleh-oleh Bakpia Kukus Kebanjiran Pembeli
Advertisement
Berita Populer
- Sempat Viral Karena Diadukan ke Gibran, Jalan Godean Jadi Catatan Pemda DIY untuk Diperbaiki
- Masuk Tahun Politik, Generasi Muda Diajak Pedomani Buah Pikir Buya Syafii
- Puluhan Santri se-DIY Pamerkan Produk UMKM
- 75 Panwaslu Kalurahan di Bantul Resmi Telah Ditetapkan
- Pengurus Paguyuban Bregada Rakyat Sembada Dikukuhkan
Advertisement
Advertisement