Advertisement
Waspada, Ini Hal-hal yang Menyebabkan Tulang Rapuh
Ilustrasi nyeri tulang belakang. - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Kalsium adalah mineral yang berubah-ubah dan tidak mudah diserap. Ahli Gizi, Anjali Mukerjee, mengatakan dengan hanya 20-30% yang diserap dari total kalsium yang dicerna, ada makanan tertentu yang benar-benar mencegah penyerapan dan akhirnya meningkatkan pengeroposan tulang.
Dia juga mencatat 6 hal yang berbahaya bagi kekuatan tulang dan pertumbuhan tulang berikut ini.
Advertisement
1. Minuman bersoda mengandung asam fosfat sebagai pengawet. Pengawet ini dikenal menyebabkan keropos tulang.
2. Terlalu banyak konsumsi protein hewani dapat menyebabkan hilangnya kalsium melalui urin, sehingga merusak tulang.
BACA JUGA: Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ini Daftar Makanan Penghancur Lemak
3. Kafein yang ada dalam teh dan kopi dapat menyebabkan ekskresi kalsium oleh tubuh. (Unsplash)
4. Konsumsi nikotin, melalui merokok dan mengunyah tembakau, dapat menyebabkan dampak negatif penyerapan kalsium.(Unsplash)
5. Konsumsi garam dan gula berlebih juga menyebabkan ekskresi kalsium. (Unsplash)
6. Kerangka tubuh juga penting dalam hal kekuatan tulang. Seseorang dengan massa otot yang lebih rendah dapat menyimpan lebih sedikit kalsium untuk tubuh.
Diterbitkan pada 24 Sep 2022 18:42 IST
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa berbahaya bagi kekuatan tulang. Latihan fisik seperti berjalan atau berlari dapat membantu. (Unsplash)
BACA JUGA: Hati-Hati, Ini Ciri Bau Mulut Akibat Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Psikiater Ungkap Kesadaran Berobat untuk Depresi Masih Sedikit
Anak Kena Bullying, Ahmad Dhani Lapor Polisi
Ini Daftar Aktivitas yang Memicu Hipertensi
Hampir 21 Persen Anak di Indonesia Tumbuh Tanpa Kehadiran Peran Ayah
Advertisement
Lagu Baru Blackpink Berjudul Jump Dirilis 11 Juli 2025
Ini Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris untuk Anda yang Sedang Jatuh Cinta
Sinopsis Film Superman Karya James Gunn, Mulai Tayang 9 Juli 2025
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Advertisement
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Berita Pilihan
Advertisement
Wamen Ossy Apresiasi Kolaborasi Seluruh Pihak yang Sudah Membuat 95 Persen Target PTSL Sulawesi Tengah Tercapai
Advertisement
Begini Cara Masuk Gratis ke Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko Khusus Bulan Juli 2025
Advertisement
Berita Populer
- Dana Jaringan Pengaman Sosial di Sleman Serap Rp9 Miliar Selama Semester I 2025, Paling Banyak untuk Sektor Pendidikan
- Seorang Pria Tertemper KRL Jogja Solo di Stasiun Lempuyangan, Polisi Ungkap Kronologi Kejadian
- Bupati Kulonprogo Setop BUMD Selo Adikarto, Gaji 3 Bulan Belum Dibayar, Jual Motor untuk Bertahan Hidup
- Serangan Hama Tikus Merusak 8 Hektare Sawah di Trirenggo Bantul
- Mulai Hari Ini! Pesan Tiket KA Jarak Jauh dan Lokal Bisa 30 Menit dan 10 Menit Sebelum Berangkat
Advertisement
Advertisement
