Advertisement
Jika Anda Ingin Panjang Umur, 4 Makanan Ini Wajib Dijauhi
Sereal sering sekali dijual dan dilabeli sebagai makanan sehat, tetapi sereal merupakan makanan instan. - Medical Daily
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA – Makanan yang kurang sehat kerap kali disukai, misalnya soda segar atau makanan cepat saji.
Menurut laporan dari Eat This, Jumat (22/10/2021), beberapa ahli percaya bahwa ada makanan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Courtney D'Angelo, penulis di Fit Healthy Momma menyarankan untuk berhenti mengonsumsi daftar makanan:
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
- Selai kacang rendah lemak
Selai kacang adalah camilan yang bagus untuk dipilih untuk meningkatkan protein dan lemak sehat. Namun menurut D'Angelo, memilih opsi "kurang lemak" bisa membawa beberapa konsekuensi.
"Apa yang terjadi ketika suatu merek mengurangi lemak dalam selai kacang dan menambahkan bahan lain yang kurang sehat," kata D'Angelo.
Bahan makanan yang kurang baik bagi tubuh bila dikonsumsi untuk jangka panjang adalah gula atau sirup jagung.
- Sereal manis
Kabar buruk, sereal manis memiliki asupan gula yang tinggi (terutama di pagi hari) meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan kronis lainnya.
- Keripik kentang
Keripik kentang mungkin enak, tapi camilan ini bisa menghabiskan terlalu banyak kalori lemak hanya dalam sekali duduk.
"Hanya satu ons keripik kentang biasa memiliki sekitar 152 kalori dan 10 gram lemak," kata D'Angelo.
Artinya, hanya beberapa genggam saja bisa membuat Anda melebihi angka 500 kalori.
- Gorengan
D'Angelo memperingatkan bahwa menggoreng makanan adalah salah satu metode memasak yang tidak sehat dan harus dilakukan dalam jumlah sedang.
"Karena makanan ini tinggi lemak, kalori, dan garam karena minyak yang digunakan saat menggoreng, dan banyak di antaranya. Minyak mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan kolesterol LDL (low-density lipoprotein) Anda," kata D'Angelo.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Bukan Hanya Manusia, Seekor Kambing Juga Bisa Jadi Instruktur Selancar
Bolehkah Donor Darah saat Menstruasi?
Kenali Penyebab Jerawat di Punggung
Tanda-Tanda Kanker Prostat yang Jarang Disadari Pria
Advertisement
Cegah Diabetes, Anak Harus Dihindarkan dari Makanan Cepat Saji
Ciri Smoothing Rambut yang Rusak
Langkah-Langkah Sadari, Cara Mendeteksi Dini Kanker Payudara
Nunung Srimulat Idap Kanker Payudara Stadium 1, Kenali Ciri-Cirinya
3 Mitos Diet yang Masih Sering Dipercaya Hingga Kini
Advertisement
Beyonce Raih Grammy Terbanyak Sepanjang Masa
Intip 9 Manfaat Kayu Secang untuk Tubuh dan Cara Mengkonsumsinya
Tahapan Memasang Softlens yang Benar, Anti Iritasi
Simak Jadwal KRL Jogja Solo Selasa 7 Februari 2023
Advertisement
Bahaya Tidak Melepas Anting saat Tidur
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Pembuangan Sampah ke Depo di Sleman Masih Lebih Longgar
- Jembatan Pandansimo di Kali Progo Jadi Jembatan Terpanjang Ketiga di Jawa, Ini Spesifikasinya
- Mulai 2024, Pedagang Teras Malioboro 2 Akan Dipindah ke Dua Lokasi Ini
- Bencana di DIY Terus Meningkat 3 Tahun terakhir, Tanah Longsor Paling Sering di Kulonprogo
- Remaja Masjid Cabuli 20 Anak, Bupati Sleman: Hukum Seberat-beratnya!
Advertisement
Advertisement
