Advertisement
Segudang Manfaat Minum Air Putih, Mengurangi Sembelit hingga Memecah Lemak
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA- Manusia membutuhkan air untuk tubuhnya. Air bukan hanya untuk memuaskan dahaga tetapi juga diperlukan tubuh dalam mencegah penyakit hingga menurunkan berat badan.
Secara umum, air minum, khususnya air panas atau hangat, dipercaya dapat membantu mengurangi berat badan.
Advertisement
Hal ini karena air putih bisa meningkatkan rasa kenyang, membantu tubuh menyerap nutrisi, dan membuang racun di tubuh.
Baca juga: 7 Organ Terpenting dalam Tubuh dan Cara Detoksifikasinya
Melansir dari India Times, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa minum air panas dapat meningkatkan proses penurunan berat badan.
Penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa minum 500 ml air sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
Minum air panas atau hangat setiap hari di pagi hari atau sepanjang hari dapat membantu proses penurunan berat badan dengan berbagai cara, antara lain:
Memecah Lemak
Air panas memecah lemak dalam tubuh dan memobilisasi lemak tersebut menjadi molekul. Hal ini akan mempermudah proses pencernaan dan pembakaran lemak yang sudah terpecah.
Baca juga: Benarkah Aroma Terapi Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
Menahan Nafsu Makan
Air hangat membantu menahan nafsu makan. Minum segelas air hangat 30 menit sebelum makan dapat membantu mengatur asupan kalori.
Meningkatkan Pencernaan
Air pada umumnya dapat bertindak sebagai agen yang memperlancar aliran proses pencernaan. Air juga bisa melarutkan partikel makanan yang sulit dicerna di perut Anda.
Meringankan Sembelit
Air panas yang sampai di usus Anda dapat mengurangi penyumbatan dalam organ tersebut sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Namun, perlu diingat jika Anda ingin menurunkan berat badan, imbangi juga dengan konsumsi makanan seimbang dan olahraga teratur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
aespa Akui Selalu Kehabisan Waktu Nikmati Jakarta
Jelang Menstruasi Pikiran Bisa Kabur Ini Penjelasan Ilmiahnya
Armageddon Menggema, aespa Bakar Panggung di BSD
Sering Dianggap Suplemen Biasa Minyak Ikan Penting untuk Anak
Advertisement
Bayam Ungu Termasuk Superfood, Ini Khasiatnya untuk Tubuh
Daun Pepaya Populer untuk Tuisan, Ternyata Kaya Manfaat
Sering Dibuang Kulit Pisang Ternyata Punya Banyak Manfaat
Di Balik Aromanya yang Kuat Durian Simpan Khasiat Tak Terduga
Ini Dampak Buruk Terlalu Lama dalam Ruangan Berpendingin
Advertisement
Tubuh Berubah Saat Rutin Makan Wortel Ini yang Terjadi
Begini Waktu Konsumsi Serat yang Tepat Kata Ahli
Aragorn Akan Diperankan Aktor Baru di The Hunt for Gollum
Kacang Hitam Dipercaya Membantu Mencegah Anemia
Kisah di Balik Layar Filing for Love, Gong Myung Deg Degan
Advertisement
Album Debut Hindia Disulap Jadi Film, Cerita Baru Disiapkan
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Cuaca Jogja 4 April 2026 Didominasi Hujan, Ini Rinciannya
- Biaya Hidup di Jogja 2026, Hitungan Versi BPS dan Perkiraan Riil
- Pacuan Kuda Bantul Makin Meriah STY dan Es Krim Jadi Magnet
- Pemadaman Listrik di Bantul 4 April 2026, Cek Wilayah Terdampak
- SIM Keliling Jogja Dibuka di Alun-Alun Kidul, Cek Jadwalnya
Advertisement
Advertisement
