Advertisement
Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Tidak Konsumsi Mi Instan Saat Sahur
Mi instan di Korea - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Pada saat berpuasa, makan sahur perlu dilakukan untuk bekal nutrisi seharian. Sesulit apapun menentukan menu sahur, tidak dianjurkan untuk makan sahur dengan menu mi instan. Makanan yang praktis, enak, dan bikin kenyang ini memang kerap dipilih oleh ‘anak kos’ atau orang yang malas menyiapkan makanan lengkap di pagi hari.
Dokter spesialis gizi Diana F. Suganda mengatakan bahwa makanan instan sudah pasti melewati proses pengolahan yang mengandung pengawet dan garam.
Advertisement
“Garam itu sifatnya menarik cairan, saat Anda menahan haus seharian tubuh akan lebih mudah dehidrasi karenanya,” ujarnya.
Dehidrasi karena kurangnya cairan akan membuat seseorang sulit konsentrasi, mudah mengantuk, lelah, sakit kepala, bahkan tidak sadarkan diri.
BACA JUGA
“Karena itu sebaiknya tidak mengonsumsi makanan instan saat sahur,” kata Diana lagi.
Sebetulnya Diana bukan melarang, tetapi sebaiknya memang menghindari konsumsi mi instan saat sahur. Kalaupun terpaksa mengonsumsi mi instan saat sahur, sebaiknya lengkapi dengan makanan bergizi yang mengandung gizi seimbang.
“Mi instan karbohidratnya, bisa dilengkapi dengan telur sebagai sumber protein, atau tambahkan sawi,” kata Diana lagi.
Dia mengatakan sebaiknya tiap orang harus memiliki usaha untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
aespa Akui Selalu Kehabisan Waktu Nikmati Jakarta
Jelang Menstruasi Pikiran Bisa Kabur Ini Penjelasan Ilmiahnya
Armageddon Menggema, aespa Bakar Panggung di BSD
Sering Dianggap Suplemen Biasa Minyak Ikan Penting untuk Anak
Advertisement
Bayam Ungu Termasuk Superfood, Ini Khasiatnya untuk Tubuh
Daun Pepaya Populer untuk Tuisan, Ternyata Kaya Manfaat
Sering Dibuang Kulit Pisang Ternyata Punya Banyak Manfaat
Di Balik Aromanya yang Kuat Durian Simpan Khasiat Tak Terduga
Ini Dampak Buruk Terlalu Lama dalam Ruangan Berpendingin
Advertisement
Tubuh Berubah Saat Rutin Makan Wortel Ini yang Terjadi
Begini Waktu Konsumsi Serat yang Tepat Kata Ahli
Aragorn Akan Diperankan Aktor Baru di The Hunt for Gollum
Kacang Hitam Dipercaya Membantu Mencegah Anemia
Kisah di Balik Layar Filing for Love, Gong Myung Deg Degan
Advertisement
Album Debut Hindia Disulap Jadi Film, Cerita Baru Disiapkan
Berita Pilihan
Advertisement
Penantian Sepekan Berakhir Jenazah Perwira TNI Tiba di Cimahi
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Update KRL Jogja ke Solo Hari Ini 4 April 2026, Ini Jamnya
- Cuaca Jogja 4 April 2026 Didominasi Hujan, Ini Rinciannya
- Biaya Hidup di Jogja 2026, Hitungan Versi BPS dan Perkiraan Riil
- Jadwal KRL Solo-Jogja Sabtu 4 April 2026, Cek Jam Lengkapnya
- Pemadaman Listrik di Bantul 4 April 2026, Cek Wilayah Terdampak
Advertisement
Advertisement
