Advertisement
Saatnya Pulih dari Patah Hati, Ini Tipsnya

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Hubungan berakhir, terjadi perpisahan, dan Anda pun patah hati. Rasanya apa yang dirasakan dan dialami tidak sesimpel kelihatannya.
Menghadapi patah hati bisa menjadi momok yang sangat mengerikan dan penuh penderitaan bagi sebagian orang. Tetapi, patah hati bukanlah akhir dari segalanya. Hidup masih harus dilanjutkan dan masa lalu ditinggalkan.
Advertisement
Bagaimana caranya memulihkan diri dari patah hati? Berikut ini langkah-langkah yang bisa diikuti, dikutip dari WebMD:
1. Cari dukungan dan penghiburan dari orang lain
Patah hati karena perpisahan adalah hal yang sangat menyedihkan. Anda sedang terluka dan butuh disembuhkan. Itulah sebabnya dukungan dari saudara, teman, maupun keluarga sangat dibutuhkan.
Jujurlah pada orang yang bisa Anda percaya mengenai apa yang Anda rasakan dan alami ketika patah hati. Orang-orang yang dapat dipercaya akan menjadi tempat yang baik bagi Anda untuk menerima dukungan dan penghiburan.
2. Izinkan diri Anda bersedih
Tidak perlu menyembunyikan dukacita Anda. Kalau bersedih, jangan pura-pura bahagia. Kesedihan saat patah hati adalah hal yang wajar dan natural. Anda kehilangan orang yang pernah Anda cintai, jadi sangat wajar kalau bersedih.
3. Ingatkan diri Anda untuk tetap kuat
Hal ini mungkin sangat sulit untuk dilakukan karena Anda sedang down. Namun, cobalah untuk bangkit untuk orang lain yang masih ada di sisi Anda, yaitu mereka yang mengapresiasi dan mengasihi Anda.
Anda bisa, dan pasti mampu bangkit dari keterpurukan. Fokuskan diri Anda terhadap apa yang ada di depan, bukan pada masa lalu.
4. Hadapi dengan cara yang sehat
Ketika patah hati, Anda mungkin ingin melakukan hal-hal yang impulsif, misalnya makan berlebihan, minum alkohol, bahkan mengonsumsi obat penenang.
Dari pada menghadapi patah hati dengan cara yang tidak sehat, pilihlah cara yang lebih sehat seperti makan makanan sehat, olahraga, tidur, atau bersosialisasi dengan orang yang positif.
5. Terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan dan berarti
Ketika Anda patah hati, cobalah terlibat dalam aktivitas sosial misalnya menjadi relawan di tempat-tempat yang menyenangkan bagi Anda. Kesibukan baru dan interaksi dengan orang baru di lingkungan relawan akan membuat Anda lebih bahagia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement

Megaproyek Pembangunan IKN, Jokowi: Untuk Mengatasi Ketimpangan Ekonomi
Advertisement

BOB Golf Tournament 2023 Jadi Wisata Olahraga Terbaru di DIY
Advertisement
Berita Populer
- Hari Ini Sejumlah Wilayah di Jogja dan Kulonprogo Mati Lampu
- Prakiraan Cuaca, Seluruh Wilayah DIY Hujan Ringan dan Sedang di Malam Hari
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Jumat 24 November 2023
- Jadwal KRL Solo Jogja 24 November 2023, Keberangkatan dari Stasiun Palur
- Simak Jadwal KA Bandara YIA Reguler 24 November 2023
Advertisement
Advertisement