Mata Bisa Kering saat Menonton Televisi, Ini Cara Mencegahnya

Harianjogja.com, JAKARTA—Mata bisa cepat kering jika kerap menatap layar televisi atau komputer.

Sebuah penelitian yang dibuat oleh Millward Brown mengungkap fakta bahwa masyarakat Indonesia memiliki paparan tertinggi terhadap layar TV & gadget setiap harinya (9 jam per hari), dan pada momen Piala Dunia, jumlah waktu ini bertambah hingga 2 jam, sehingga dapat meningkatkan potensi gejala mata kering dan dapat mengganggu kenyamanan penglihatan dalam jangka panjang.

“Salah satu akibat dari menatap layar TV dan gadget terlalu lama adalah gejala mata kering yang terindikasi dari jumlah kedipan mata (visual attention rate) berkurang hingga setengahnya. Ditambah lagi, layar TV & gadget memancarkan sinar bergelombang tinggi atau dikenal sebagai blue light yang dapat mengurangi kualitas penglihatan mata secara jangka panjang,” ungkap dokter Damara Andalia Sp.M, di Jakarta belum lama ini.

Damara pun memberikan tips agar menyaksikan Televisi dengan lebih nyaman, yaitu;

Pertama, 20 menit sekali istirahatkan mata selama 20 detik dengan fokus penglihatan pada sebuah objek berjarak 20 kaki.

Kedua, teteskan obat tetes mata yang berfungsi untuk mengatasi kekeringan pada mata ketika mata mulai mengalami gejala mata kering.

Terakhir, rajin minum air putih agar tubuh juga tetap terhidrasi dari dalam.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia