Manfaat Pete, Meringankan Nyeri Haid Hingga Obat Depresi

Harianjogja.com, SOLO—Bagi kamu yang tidak suka pete karena baunya, sepertinya mulai sekarang kamu harus mencoba untuk menyantapnya. Sebab, makanan ini kaya manfaat, mulai dari membantu meredakan nyeri haid hingga menjadi obat depresi.

Pete atau petai merupakan salah satu makanan yang bisa menimbulkan bau tidak sedap. Karena itulah tidak semua orang menyukai makanan ini.

Dikutip dari Wikipedia, petai, pete, atau mlanding merupakan pohon tahunan tropika dari suku polong-polongan, anak-suku petai-petaian. Tumbuhan ini tersebar luas di Nusantara bagian barat. Bijinya, yang disebut "petai" juga, dikonsumsi ketika masih muda, baik segar maupun direbus.

Meski berbau menyengat, pete mengandung berbagai manfaat. Pete diketahui menggandung protein, zat besi, kalium, fosfor, lemak nabati, vitamin B1, vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan karbohidrat.

Baca juga: Donor Darah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Protein dan mineral dalam pete pun dinilai tinggi. Setiap 100 gram pete mengadung 6-27,5 persen protein dan mineral, seperti casium sebesar 108-265 miligram.

Berikut 5 manfaat pete untuk kesehatan tubuh, dikutip dari Bisnis.com--jaringan Harianjogja.com:

1. Antidepresan

Pete juga terkenal sebagai obat depresi. Biji pete secara khusus dapat mengobati para penderita depresi ringan atau Afficetive Disorder (SAD).

Hal ini disebabkan karena pete mengandung asam amino tryptophan, yaitu jenis asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk mendorong suasana hati.

2. Mengobati Diabetes

Pete dipercaya dapat mengobati penyakit diabetes karena rasanya yang pahit. Selain itu Pete juga merupakan makanan yang bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

3. Meringankan nyeri haid

Biji pete ini juga dipercaya dapat meringankan nyeri dan moody saat PMS atau haid. Pasalnya saat PMS, wanita terkadang dapat berubah mood dan emosi. Dengan mengonsumsi pete dipercaya dapat menstabilkan mood dan emosi.

Hal ini terjadi karena pengaruh zat tryptophan di dalam pete dan Vitamin B1 yang mengatur kadar gula dalam tubuh. Selain itu ada kandungan vitamin D juga yang mengatur mood dalam tubuh.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Selain digunakan untuk memperbaiki suasana hati dan menurunkan depresi, asam amono tryptophan juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Tryptophan dapat membantu pembentukan serotonin sehingga membuat seseorang merasa lebih rileks dan mengantuk.

5. Obat antikanker

Pete juga banyak dijadikan sebagai makanan alternatif untuk mengobati kanker. Biji pete juga mengandung zat yang bisa meningkatkan imun tubuh sebab memiliki sifat anti inflamasi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News