Advertisement
5 Kandungan pada Makanan Ini Bisa Timbulkan Jerawat

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Jerawat adalah kondisi pada kulit yang terkadang mengusik kepercayaan diri.
Kulit akan mengeluarkan minyak melalui kelenjar sebasea (sebum). Namun, ketika sebum tidak dapat melepaskan minyak dengan baik, maka akan menimbulkan jerawat.
Advertisement
Jerawat yang biasanya muncul di wajah terkadang menjadi momok yang menakutkan bagi beberapa orang karena mengganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri. Karena itu, penting menyeimbangi asupan makanan agar tidak menimbulkan atau memperparah kondisi jerawat.
Berikut 5 kandungan pada makanan yang dapat menyebabkan wajah jerawatan jika dikonsumsi berlebihan seperti dilansir dari Tempo.co, Sabtu (3/10/2021).
1. Karbohidrat
Dikutip dari laman webmd.com, konsumsi makanan mengandung karbohidrat dapat menyebabkan jerawat. Hal ini karena karbohidrat yang diserap dalam aliran darah dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dengan cepat.
Kadar insulin yang tinggi menyebabkan hormone androgen lebih aktif dan berkontribusi pada perkembangan jerawat sebab terjadi peningkatan produksi sebum.
2. Fastfood
Makanan cepat saji atau fastfood menduduki peringkat kedua makanan yang bisa menimbulkan jerawat. Melansir laman thedermspecs.com, kandungan dalam makanan cepat saji seperti kalori, lemak, dan karbohidrat berkorelasi dengan tumbulnya jerawat.
Sebuah studi di Cina dengan melibatkan responden remaja dan dewasa menunjukkan bahwa memakan makanan cepat saji secara teratur meningkatkan risiko jerawatan sebanyak 17 persen.
3. Minuman Beralkohol
Mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar menciptakan ketidakseimbangan hormon, seperti kadar estrogen atau testosteron.
Dikutip dari laman healthline.com, hormon yang meningkat pada kulit menghasilkan banyak sebum hingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori dan berakhir dengan lahirnya jerawat.
4. Omega-6
Tingkat peradangan jerawat dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang mengandung asam lemak tinggi, seperti omega-6. Mengutip laman stryx.com, kandungan omega-6 pada makanan memiliki sifat pro-inflamasi yang dapat memperburuk jerawat.
Di sisi lain, makanan yang diperkaya lemak omega-3 baik dikonsumsi karena dapat menurunkan risiko terkena jerawat.
5. Produk Susu dan Turunannya
Apakah Anda menyukai produk susu dan olahannya? Anda harus waspada karena sering mengonsumsi produk susu dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Dilansir dari laman healthline.com, susu dapat meningkatkan kadar insulin tubuh sehingga memperburuk tingkat keparahan jerawat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement

Taman Kyai Langgeng Magelang Kini Sediakan Wisata Jeep untuk Berpetualang
Advertisement
Berita Populer
- DPRD dan Pemda DIY Sepakati Perubahan APBD 2025, Pendapatan dan Belanja Turun
- Top Ten News Harianjogja.com, Jumat 18 Juli 2025: Penghasilan di Atas UMR Tak Boleh Terima Bansos, Bantul Creative Expo 2025 Kembali Digelar, Selama 16 Tahun, Daihatsu Jadi Mobil Terlaris Kedua di Indonesia
- KPU Bantul Launching Buku Potret Sosdiklih Parmas dan SDM Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati 20242024
- Mitigasi Kebencanaan mulai Dikenalkan ke Keluarga di Gunungkidul
- Kejari Kulonprogo Kampanyekan Anti-Korupsi lewat Pentas Budaya dengan Peserta Perempuan
Advertisement
Advertisement