Advertisement
Masih Percaya Mitos Air Lemon Ampuh Menurunkan Berat Badan?
Jus lemon - boldsky.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Mitos menyebutkan bahwa meneguk air lemon dalam kondisi perut yang kosong ampuh mengurangi lemak dalam tubuh. Namun, apakah itu benar?
Dikutip dari Times of India, banyak ahli kesehatan yang sepaham, larutan air dan perasan lemon sebenarnya tidak membantu mengurangi berat badan. Namun, jika air lemon digunakam sebagai pengganti minuman berkalori tinggi seperti susu dan jus, tentunya air lemon dapat mengurangi berat badan Anda.
Advertisement
Air lemon dapat membuat tubuh terhidrasi secara sempurna, mengingat air adalah komponen penting dalam usaha pengurangan berat badan. Seringkali, kita mengasumsikan rasa haus dengan lapar, sehingga kita malah mengonsumsi makanan dengan banyak kalori. Padahal, tubuh kita hanya membutuhkan air.
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menemukan polyphenol, komponen dalam tumbuhan yang memiliki peran sebagai antioksidan, ditemukan dalam buah lemon termasuk juga kulitnya. Kandungan ini bermanfaat menstimulasi hati untuk membakar lemak lebih banyak.
Percobaan ini hanya dilakukan oleh seekor tikus dengan berat badan berlebihan dan tidak berlaku bagi manusia kecuali yang sedang menjalankan diet keto.
Lemon bersifat asam atau sitrus, jadi, jika Anda menghindari makan makanan asam karena beberapa kondisi kesehatan, disarankan untuk tidak mengonsumsi lemon atau melarutkannya dalam bentuk air lemon.
Pada dasarnya, air lemon bisa membantu meringankan beban perut yang kembung dalam jangka waktu singkat. Namun, jika hal ini terjadi terus menerus air lemon tentu tidak bisa membantu secara optimal.
Tidak ada minuman apapun yang dapat menbantu Anda mengurangi berat badan kecuali Anda membatasi makan dan berolahraga teratur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com/Times of India
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cara Menikmati Terong Lalap dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Cinta dan Perjuangan Lawan Kanker di Film Sampai Titik Terakhirmu
Konsumsi Pemanis Buatan Tinggi, Otak Bisa Menua Lebih Cepat
Cegah Penuaan Dini, 3 Makanan Ini Baik untuk Kulit
Advertisement
Javier Bardem Angkat Isu Palestina di Karpet Merah Emmy 2025
Air Tanah Perkotaan Rentan Tercemar, Tak Semua Layak Jadi Air Kemasan
YoonA SNSD Kenalkan Dongnae Pajeon lewat Bon Apptit, Your Majesty
Inilah Daftar Peraih Penghargaan Emmy Tahun 2025
Aktris Yahudi Ini Teriakan Palestina Merdeka di Panggung Emmy Awards
Advertisement
Vokalis Oasis Sangat Terpukul Atas Meninggalnya Ricky Hatton
Lewat Adolescence, Owen Cooper Ukir Sejarah di Ajang Emmy Awards
Begini Cara Membuat SKCK Online dan Syaratnya
Simulasi Kehidupan Pokemon Pokopia Akan Dirilis di Nintendo Switch 2
Coldplay Minta Penonton Konser Kirim Doa untuk Charlie Kirk
Advertisement
Konser Winner di Jakarta Batal Digelar
Berita Pilihan
Advertisement
Merespons Ancaman Tarif Trump, China: Ini Pemaksaan Ekonomi
Advertisement
Pemkab Boyolali Bangun Pedestrian Mirip Kawasan Malioboro Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Langit Jogja dan Sekitarnya Hari Ini Diprediksi Cerah Siang-Malam
- Klasemen Sementara Porda DIY 2025, Bantul Masih Posisi Kedua
- Harga Tiket Trans Jogja Diskon 10 Persen hingga 31 Desember 2025
- Dimas Diajeng Bantul 2025 Didorong Promosikan Pariwisata Potensial
- Pemkab Kulonprogo Open Bidding Kepala Dinkes dan Kepala Dinsos, Ini Jadwal dan Syaratnya
Advertisement
Advertisement
