Advertisement
Masih Percaya Mitos Air Lemon Ampuh Menurunkan Berat Badan?
Jus lemon - boldsky.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Mitos menyebutkan bahwa meneguk air lemon dalam kondisi perut yang kosong ampuh mengurangi lemak dalam tubuh. Namun, apakah itu benar?
Dikutip dari Times of India, banyak ahli kesehatan yang sepaham, larutan air dan perasan lemon sebenarnya tidak membantu mengurangi berat badan. Namun, jika air lemon digunakam sebagai pengganti minuman berkalori tinggi seperti susu dan jus, tentunya air lemon dapat mengurangi berat badan Anda.
Advertisement
Air lemon dapat membuat tubuh terhidrasi secara sempurna, mengingat air adalah komponen penting dalam usaha pengurangan berat badan. Seringkali, kita mengasumsikan rasa haus dengan lapar, sehingga kita malah mengonsumsi makanan dengan banyak kalori. Padahal, tubuh kita hanya membutuhkan air.
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menemukan polyphenol, komponen dalam tumbuhan yang memiliki peran sebagai antioksidan, ditemukan dalam buah lemon termasuk juga kulitnya. Kandungan ini bermanfaat menstimulasi hati untuk membakar lemak lebih banyak.
Percobaan ini hanya dilakukan oleh seekor tikus dengan berat badan berlebihan dan tidak berlaku bagi manusia kecuali yang sedang menjalankan diet keto.
Lemon bersifat asam atau sitrus, jadi, jika Anda menghindari makan makanan asam karena beberapa kondisi kesehatan, disarankan untuk tidak mengonsumsi lemon atau melarutkannya dalam bentuk air lemon.
Pada dasarnya, air lemon bisa membantu meringankan beban perut yang kembung dalam jangka waktu singkat. Namun, jika hal ini terjadi terus menerus air lemon tentu tidak bisa membantu secara optimal.
Tidak ada minuman apapun yang dapat menbantu Anda mengurangi berat badan kecuali Anda membatasi makan dan berolahraga teratur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com/Times of India
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Buah Naga dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Flexing Harta Bisa Memicu Lupa Kepekaan Sosial, Ini Kata Psikolog
Kasus Asusila Anak Nikita Mirzani, Vadel Dituntut 12 Tahun Penjara
Terpapar Berita Buruk Memicu Emotional Eating
Advertisement
Ini Harapan Kunto Aji terhadap Warga Indonesia
Bikin Konten di Makam Affan Kurniawan, Ria Ricis Dihujat Warganet
Ini Gejala Awal Glaukoma, Penyakit Penyebab Kebutaan
Dokter Sebut Vaksinasi Jadi Pencegah Utama Campak
Demensia yang Diderita Bruce Willis Semakin Parah
Advertisement
Steve Vai Ikut Konser Dewa19 All Stars 2.0 di GBK
Hasil Survei, Warga Indonesia Ternyata Lebih Suka Siniar Video
Biji Chia Kaya Manfaat, Perhatikan Cara Konsumsi yang Tepat
Survei: Orang Indonesia Lebih Suka Podcast Video Daripada Audio
9 September 2025, Riot Games Luncurkan Beta Tertutup 2XKO
Advertisement
Akun Instagram Son Ye Jin Tiba-Tiba Hilang, Ini Klarifikasinya
Berita Pilihan
Advertisement
Kronologi Heli Jatuh di Hutan Kalimantan, Basarnas Terus Lakukan Pencarian
Advertisement
Kebun Bunga Lor JEC Jadi Destinasi Wisata Baru di Banguntapan Bantul
Advertisement
Berita Populer
- Warga Lemahdadi Gelar Panggung Kreativitas Semarak Pitulasan
- Ini Daftar 44 Kereta Api yang Berhenti Luar Biasa di Stasiun Lempuyangan
- Jadwal KA Prameks Hari Ini, 1 September 2025, dari Stasiun Kutoarjo Purworejo
- Sultan Kumpulkan Pimpinan Kampus, Ajak Jaga Jogja Tetap Kondusif
- Bawaslu Bantul Gandeng Akademisi Sampai Ormas Antisipasi Perubahan Pemilu
Advertisement
Advertisement
