Jadwal Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026, Lengkap Niat dan Keutamaannya

Harianjogja.com, JAKARTA — Menjelang Hari Raya Iduladha, umat Islam dianjurkan memanfaatkan momen istimewa di bulan Dzulhijjah dengan memperbanyak ibadah, salah satunya melalui puasa sunnah Tarwiyah dan Arafah. Dua amalan ini dikenal memiliki keutamaan besar karena dilaksanakan pada hari-hari terbaik dalam kalender Hijriah.

Puasa Tarwiyah dilakukan pada 8 Dzulhijjah, sementara puasa Arafah dilaksanakan pada 9 Dzulhijjah atau sehari sebelum Iduladha. Kedua puasa ini sangat dianjurkan bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji. Adapun bagi jemaah haji yang sedang menjalani wukuf di Arafah, puasa Arafah tidak disunnahkan karena dikhawatirkan dapat mengganggu kondisi fisik saat menjalankan rangkaian ibadah.

Secara makna, puasa Tarwiyah berkaitan dengan persiapan jemaah haji menuju Arafah. Sementara puasa Arafah memiliki keterkaitan langsung dengan momentum wukuf di Padang Arafah, yang merupakan puncak ibadah haji.

Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah

Keistimewaan puasa di awal Dzulhijjah tidak terlepas dari sabda Nabi Muhammad SAW yang menyebutkan bahwa amal saleh pada sepuluh hari pertama bulan ini sangat dicintai Allah SWT. Puasa Tarwiyah diyakini dapat menghapus dosa selama satu tahun yang telah berlalu.

Sementara itu, puasa Arafah memiliki keutamaan yang lebih besar. Dalam hadis riwayat Imam Muslim disebutkan bahwa puasa Arafah dapat menghapus dosa setahun sebelumnya dan setahun yang akan datang.

Tak hanya itu, kedua puasa ini juga menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas spiritual, mulai dari melatih kesabaran, mengendalikan diri, hingga memperbanyak dzikir dan doa. Momen ini juga menjadi waktu terbaik untuk memperkuat rasa syukur dan mendekatkan diri kepada Allah SWT menjelang Iduladha.

Jadwal Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026

Berdasarkan kalender Hijriah tahun 2026, jadwal pelaksanaan puasa sunnah ini diperkirakan sebagai berikut:

Puasa Tarwiyah: Senin, 25 Mei 2026

Puasa Arafah: Selasa, 26 Mei 2026

Namun demikian, penetapan resmi tetap menunggu hasil sidang isbat pemerintah terkait awal Dzulhijjah.

Bacaan Niat Puasa

Sebelum melaksanakan puasa, umat Islam dianjurkan membaca niat sebagai bentuk kesungguhan ibadah.

Niat Puasa Tarwiyah: Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillahi ta‘ala

Artinya: Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta‘ala.

Niat Puasa Arafah: Nawaitu shauma ‘arafata sunnatan lillahi ta‘ala

Artinya: Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta‘ala.

Dalam puasa sunnah, niat masih diperbolehkan pada pagi atau siang hari selama belum melakukan hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar.

Tata Cara Pelaksanaan

Pelaksanaan puasa Tarwiyah dan Arafah pada dasarnya sama seperti puasa sunnah lainnya. Umat Islam dianjurkan untuk:

• Membaca niat sejak malam hari atau sebelum waktu Zuhur
• Melaksanakan sahur karena mengandung keberkahan
• Menahan diri dari makan, minum, serta perbuatan yang membatalkan puasa
• Memperbanyak ibadah seperti membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan bersedekah
• Menyegerakan berbuka saat waktu Magrib tiba

Dengan keutamaan yang begitu besar, puasa Tarwiyah dan Arafah menjadi peluang emas bagi umat Islam untuk meraih pahala berlipat ganda sekaligus membersihkan diri dari dosa sebelum merayakan Iduladha.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.