Advertisement
Bermain Game Lebih 10 Jam Picu Risiko Obesitas dan Insomnia
Foto ilustrasi bermain game. / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Gaya hidup digital yang makin intens membawa konsekuensi kesehatan baru. Studi terkini menunjukkan kebiasaan bermain gim atau game lebih dari 10 jam per minggu berkorelasi dengan gangguan tidur, pola makan buruk, hingga peningkatan risiko obesitas pada kaum muda.
Laporan New York Post, Minggu (18/1/2026), mengutip riset yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition yang menunjukkan bahwa bermain video gim lebih dari 10 jam per minggu dapat berdampak signifikan terhadap pola makan, kualitas tidur, dan berat badan.
Advertisement
Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan lebih dari 300 mahasiswa di Australia dengan rata-rata usia 20 tahun. Responden kemudian dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan durasi bermain gim per pekan.
Kelompok pemain gim rendah bermain antara nol hingga lima jam per minggu. Pemain gim sedang menghabiskan waktu lima hingga 10 jam per minggu. Adapun pemain game tinggi memainkan gim lebih dari 10 jam setiap pekan.
BACA JUGA
Hasil riset menunjukkan pemain gim rendah dan sedang melaporkan kondisi kesehatan yang relatif serupa. Namun, situasi berubah drastis ketika durasi bermain melampaui 10 jam per minggu.
Kelompok pemain gim tinggi mengalami penurunan kualitas pola makan serta peningkatan indeks massa tubuh dengan rata-rata mencapai 26,3, yang sudah masuk dalam kisaran obesitas.
Seluruh kelompok responden melaporkan kualitas tidur yang lebih buruk. Namun, skor kualitas tidur pemain gim sedang dan tinggi tercatat lebih rendah dibanding kelompok pemain rendah.
Para peneliti menegaskan pentingnya mengontrol durasi bermain gim, terutama pada usia muda yang masih berada dalam fase pembentukan pola hidup.
Profesor Mario Siervo dari Curtin School of Population Health, selaku pemimpin studi, menyampaikan bahwa bermain game secara berlebihan berpotensi berkaitan langsung dengan meningkatnya faktor risiko kesehatan, mulai dari gangguan tidur hingga masalah berat badan, seiring bergesernya gaya hidup ke arah yang semakin sedentari.
BACA JUGA
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Psikiater Ungkap Dampak Libur Panjang pada Kesehatan Mental Anak
Bermain Game Lebih 10 Jam Picu Risiko Obesitas dan Insomnia
Udara Tercemar Mengancam Kesuburan Pria
Makanan Alami Ini Membantu Redakan Flu dan Batuk
Advertisement
Dokter Sebut Gaya Hidup Mager Jadi Musuh Terbesar Jantung
Manfaat Kapur Barus yang Jarang Diketahui
Enam Gejala di Kaki yang Berbahaya bagi Kesehatan
Film Baru Edwin, Monster Pabrik Rambut Tayang di Berlinale
The Legend of Zelda Live-Action Dipastikan Tayang di Netflix
Advertisement
Pilihan Beras Rendah Indeks Glikemik untuk Penderita Diabetes
Nadya Arina-Jerome Kurnia Kupas Drama Film Penerbangan Terakhir
Nyeri Perut Seusai Makan Bisa Tanda Batu Empedu
Jadwal Tur Dunia BTS 2026-2027, Ada 79 Konser dan Panggung 360 Derajat
Bruno Mars Pecahkan Rekor Jual 2,1 Juta Tiket Sehari
Advertisement
6 Kebiasaan Sederhana yang Bantu Tingkatkan Kesehatan Otak
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Diawali dari Langgur, Cerita Wisata Kepulauan Kei Dimulai
Advertisement
Berita Populer
- Pemkab Sleman Naikkan Anggaran RTLH 2026, Sasar 615 Rumah Warga
- Wisatawan Asal Pekalongan Terseret Ombak di Pantai Siung Gunungkidul
- Ribuan Umat Hindu Padati Prambanan Shiva Festival 2026
- DPRD DIY Nilai Legalitas KDMP Kunci Sukses Program MBG
- Tradisi Sumber Rejo di Clapar Kulonprogo Terjaga Sejak Ratusan Tahun
Advertisement
Advertisement
