Advertisement
Sukses Rampungkan Lomba Lari 10K, Artis Zee Zee Shahab Berbagi Tipsnya
Selebritas Zee Zee Shahab ditemui wartawan usai menyelesaikan marathon dalam kategori 10K di Pocari Sweat Run 2024 di Bandung, Minggu (21/7/2024). - Antara
Advertisement
Harianjogja.com, BANDUNG—Selebritas Zee Zee Shahab membagikan ceritanya untuk bisa menyelesaikan capaian yang terbilang mulus dalam berlari untuk kategori 10K.
Mulai dari memperbaiki pola tidur hingga merutinkan latihan menjadi caranya untuk bisa meraih capaian memuaskan dengan 1,12 jam di ajang Pocari Sweat Run 2024 yang digelar di Bandung, Minggu (21/7/2024).
Advertisement
"Untuk persiapan khusus sih satu bulan belakangan ini lumayan rutin larinya, olahraganya, tidurnya juga dibikin disiplin lagi 7-8 jam," kata Zee Zee, Minggu.
Selain itu, istri dari Prabu Revolusi ini juga mengaku mendapatkan pendampingan khusus untuk nutrisinya agar dapat memenuhi kebutuhan harian sebagai pelari.
Secara khusus, Zee Zee ternyata mengintensifkan bagian pelatihan cooling down atau pendinginan agar kondisi tubuhnya tidak memburuk seusai kegiatan larinya berakhir.
Wanita yang gemar berlari mulai 2018 itu juga membagikan kiat penting bagi masyarakat yang ingin mendalami olahraga berlari tapi bingung untuk memulainya.
Menurut dia bergabung ke dalam komunitas menjadi cara yang dapat membantu agar seseorang bisa mengembangkan motivasi hingga dapat rutin berlari.
Zee Zee pun mengaku dirinya telah bergabung dalam komunitas lari, yakni HOKA Run Club sejak 2019 dan terbukti ia semakin rajin memacu diri mengikuti berbagai kegiatan maraton.
"Intinya sih pelari itu penting gabung dengan komunitas supaya kita tahu apa yang harus dilakukan, kalau pun enggak mau join ke komunitas bisa pakai coach supaya bisa lebih terarah, jadi enggak cedera, terus programnya pasti, kita enggak kaget dan yang paling pasti sih kita larinya jadi lebih konsisten," ujarnya.
Setelah dia berhasil menaklukkan kategori 10K di Kota Paris Van Java, Zee Zee saat ini bersiap untuk melatih diri dalam kategori half marathon atau 42K.
"Rencana tahun ini ada half marathon, akhir tahun di Indonesia. Lalu untuk tahun depan ada rencana untuk di luar negeri full marathon. Tapi belum tahu nih, saya serahkan saja sama mental saya," tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Awas! Pria Lebih Berisiko Meninggal Dunia Karena Patah Hati
Aktor Son Suk Ku Ingin Hiatus dari Dunia Drakor, Ini Daftar Drama Terbaik yang Dimainkannya
Member The Boyz Ju Haknyeon Umumkan Hiatus
Tahun Baru Islam 2025, Cek Tanggal 1 Muharram Hari Libur Nasional
Advertisement
Cair Juni 2025, Link Cara Mengecek Status Penerima Dana BSU
6 Jenis Outfit yang Cocok Dipadukan dengan Sepatu Nike Dunk
Tayang Mulai 20 Juni 2025 di Bioskop, Berikut Review Singkat Film Animasi Elio
Upaya Mengurangi Jejak Emisi Karbon dengan Undangan Pernikahan Digital
Cara Mudah Cek Penerima PIP Juni 2025
Advertisement
Aktor Arbani Yasiz Resmi Bertunangan dengan Raissa Ramadhani
Mariah Carey Konser di Sentul 4 Oktober 2025, Berikut Harga Tiketnya
Memahami Apa Itu Kesehatan Digital dan Cara Menjaganya
Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan dan Tips untuk Penggunaan
Advertisement
Sah! Al Ghazali dan Alyssa Daguise Resmi Jadi Suami Istri
Berita Pilihan
Advertisement
Visa Mahasiswa Internasional ke Amerika Serikat Bakal Dibuka Lagi, Syarat Wajib Tidak Boleh Menggembok Akun Medsos
Advertisement
Destinasi Wisata Puncak Sosok Bantul Kini Dilengkapi Balkon KAI
Advertisement
Berita Populer
- Viral Rekaman CCTV Pencurian Sasar Kos-kosan di Klitren Jogja, Polisi Buru Pelaku
- Beli Rokok Pakai Dana PKH, Siap-siap Dicabut dari Daftar Penerima Manfaat
- Pantauan SPMB SMP di Bantul, SMPN 1 Sanden Bantul Buka 160 Kuota
- Jalan di Kulonprogo yang Ditanami Pohon Pisang Akhirnya Berbuah Material Uruk
- Festival Sastra Yogyakarta 2025 Hadirkan Sayembara Puisi untuk Rayakan Semangat Rampak
Advertisement
Advertisement
