Advertisement
Musim Masuk Sekolah, Saatnya Merancang Cemilan Sehat untuk Anak
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Saat ini merupakan musim tahun ajaran baru sekolah anak. Sebagai orang tua, hendaknya Anda lebih bijak dalam memilihkan cemilan untuk buah hati. Tentunya, cemilan yang Anda pilih haruslah cemilah yang menyehatkan.
Cemilan sehat yang lezat dan bergizi tidak hanya menggugah selera anak-anak tetapi juga mengandung nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Advertisement
Mengedukasi anak tentang makanan sehat sangat penting dalam membentuk kebiasaan hidup yang baik sejak dini.
Menyambut Hari Anak Nasional yang jatuh pada bulan ini, berikut ini adalah 5 tips penting untuk memilih cemilan sehat.
Pilihlah Produk Organik
Pastikan cemilan yang Anda pilih terbuat dari bahan berkualitas tinggi seperti bahan organik atau alami. Bahan makanan organik ini membantu mengurangi risiko paparan anak terhadap pestisida dan bahan kimia berbahaya yang dapat berpotensi membahayakan kesehatan mereka.
Selain itu bahan organik juga tidak diolah dan diproses dengan zat atau bahan tambahan. Bahan tambahan yang dimaksud adalah bahan pengawet, pemanis buatan, bahan pewarna, dan perasa seperti Monosodium Glutamate (MSG).
Memilih produk dengan bahan berkualitas tinggi adalah langkah penting untuk mendukung kesehatan anak-anak secara keseluruhan.
Label Nutrisi
Hindari cemilan yang mengandung Bahan Tambahan Pangan (BTP) karena dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, termasuk risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Pastikan untuk selalu memeriksa label nutrisi pada kemasan produk. Perhatikan jumlah kalori, lemak (terutama lemak jenuh dan transfat), protein, serat, serta vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Memastikan produk memenuhi kebutuhan gizi anak-anak adalah langkah penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan baik.
Variasi Rasa dan Pilihan
Untuk meningkatkan minat anak-anak terhadap makanan sehat, berikan mereka variasi rasa dan pilihan. Makanan yang mengandung berbagai jenis buah, sayur, atau kacang-kacangan tidak hanya menawarkan variasi yang menarik tetapi juga memberikan nutrisi yang beragam yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Libatkan Anak dalam Pemilihan
Libatkan anak dalam proses memilih cemilan untuk mengajarkan mereka tentang pentingnya makanan sehat sejak dini. Ajak mereka untuk aktif memilih dan mencoba berbagai jenis makanan sehat.
Dengan melibatkan mereka, Anda tidak hanya meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat tetapi juga membantu mereka memahami pentingnya pola makan yang baik untuk kesehatan mereka.
Kebiasaan Makan Sehat Sejak Dini
Selain memilih cemilan yang sehat, penting untuk mengajarkan anak-anak tentang kebiasaan makan sehat secara umum. Beri mereka contoh dengan memperkenalkan makanan yang seimbang dan teratur, seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran,, biji-bijian, dan susu atau alternatif olahan susu.
Hal ini membantu mereka memahami pentingnya menjaga pola makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Menteri Imigrasi & Pemasyarakatan Sebut Rehabilitasi Narkoba untuk Kurangi Kelebihan Kapasitas Lapas
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Peringati Sumpah Pemuda, Karang Taruna Rejowinangun Gelar Rejowinangun Fest 2024
- Ruang Melamun Bisa Jadi Rekomendasi Toko Buku Lawas di Jogja
- BKAD Kulonprogo Terbitkan SPPT, Nilai Pajak Bandara YIA Tahun 2024 Rp16,38 Miliar
- Grand Zuri Malioboro Corporate Gathering Nobar Home Sweet Loan
- Pilkada 2024: Politik Uang Tak Pengaruhi Preferensi Pemilih di Kota Jogja
Advertisement
Advertisement