Advertisement
Yogurt Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Ilustrasi-Yogurt - Thetimes.co.uk
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Yogurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy, mengatakan yoghurt adalah produk susu yang mengandung mineral, kalsium, potasium dan magnesium, serta vitamin D.
Advertisement
“Mineral ini telah terbukti menurunkan tekanan darah karena efek langsung pada dinding arteri. Selain itu, beberapa asam amino dalam kasein dan whey, yang ditemukan dalam susu sapi, berfungsi sebagai penghambat ACE (penghambat enzim pengonversi angiotensin). ujarnya dilansir dari Express, seperti dikutip dari bisnis.com-jaringan Harianjogja.com, Minggu (16/7/2023).
Dia mengatakan yoghurt dapat menghambat sistem renin-angiotensin (sistem RAS), sistem utama untuk mengontrol tekanan darah dengan reabsorpsi natrium dan air.
Baca juga: Seorang Mahasiswa Jogja Hilang Sejak 11 Juli, Sempat Memesan Nasi Lauk dan Buru-buru Pergi
Penelitian yang dipublikasikan di The International Dairy Journal, juga mendukung efek yoghurt pada tekanan darah.
Para peserta dengan konsumsi yoghurt yang lebih tinggi ditemukan mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Namun, efeknya hanya diamati pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi sejak awal.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Dr Lee merekomendasikan memilih yoghurt tawar yang terbuat dari kultur hidup untuk meningkatkan asupan probiotik Anda.
"Hindari yoghurt rasa karena ini mungkin mengandung perasa buatan, pewarna, pengemulsi dan pemanis," katanya.
Dengan studi yang dijelaskan di atas, dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi dua atau lebih porsi yoghurt per minggu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Duka Dunia Hiburan: Gary Iskak Meninggal Akibat Kecelakaan
Pergulatan Sartika di Film Pangku Sentuh Banyak Penonton
Aktris Ruth Codd Jalani Amputasi Lagi, Ini Ceritanya
Dua Film RI Raih Penghargaan di QCinema 2025
Advertisement
Ibu Hamil Rentan Alami Hipertensi Paru, Ini Penjelasannya
Kemenekraf: Produk Daur Ulang Jadi Sumber Ekonomi Baru
Bahaya Kesehatan dari Pakaian Bekas, Waspadai Risiko Infeksi
Film Legenda Kelam Malin Kundang, Teror Ingatan yang Menghantui
Presiden Miss Universe Didakwa Kejahatan Terorganisir di Meksiko
Advertisement
Orangtua Diminta Bekali Anak dengan Literasi Digital, Ini Tujuannya
Penurunan Berat Drastis Bisa Jadi Tanda Diet Keliru
Psikolog Soroti Pentingnya Ruang Aman Digital untuk Anak
Amanda Manopo Umumkan Hamil Anak Pertama, Fans Heboh
Film Terlaris 2025, Jumbo hingga Agak Laen Kuasai Layar
Advertisement
Liburan Akhir Tahun, Risiko Penyakit pada Anak Meningkat
Berita Pilihan
Advertisement
Gajah Sumatera Ditemukan Mati Terseret Banjir di Pidie Jaya Aceh
Advertisement
Kemenpar Kenalkan Wisata Banyuwangi-Bali ke Pasar Global
Advertisement
Berita Populer
- Kalurahan di Sleman Didorong Jadi Teladan Keterbukaan Informasi
- Jembatan Bambu akan Gantikan Akses Putus Jalur Wisata Srikeminut
- Kontes Andong Digelar untuk Jaga Citra Wisata Jogja, Ini Jadwalnya
- Puluhan Ribu Warga Gunungkidul Dapat Bantuan Beras dan Minyak
- Aksi Hijau Sungai Code, JSGI Rangkul Warga Tanam Pohon Kepel
Advertisement
Advertisement
