Advertisement
Yogurt Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Ilustrasi-Yogurt - Thetimes.co.uk
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Yogurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy, mengatakan yoghurt adalah produk susu yang mengandung mineral, kalsium, potasium dan magnesium, serta vitamin D.
Advertisement
“Mineral ini telah terbukti menurunkan tekanan darah karena efek langsung pada dinding arteri. Selain itu, beberapa asam amino dalam kasein dan whey, yang ditemukan dalam susu sapi, berfungsi sebagai penghambat ACE (penghambat enzim pengonversi angiotensin). ujarnya dilansir dari Express, seperti dikutip dari bisnis.com-jaringan Harianjogja.com, Minggu (16/7/2023).
Dia mengatakan yoghurt dapat menghambat sistem renin-angiotensin (sistem RAS), sistem utama untuk mengontrol tekanan darah dengan reabsorpsi natrium dan air.
Baca juga: Seorang Mahasiswa Jogja Hilang Sejak 11 Juli, Sempat Memesan Nasi Lauk dan Buru-buru Pergi
Penelitian yang dipublikasikan di The International Dairy Journal, juga mendukung efek yoghurt pada tekanan darah.
Para peserta dengan konsumsi yoghurt yang lebih tinggi ditemukan mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Namun, efeknya hanya diamati pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi sejak awal.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Dr Lee merekomendasikan memilih yoghurt tawar yang terbuat dari kultur hidup untuk meningkatkan asupan probiotik Anda.
"Hindari yoghurt rasa karena ini mungkin mengandung perasa buatan, pewarna, pengemulsi dan pemanis," katanya.
Dengan studi yang dijelaskan di atas, dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi dua atau lebih porsi yoghurt per minggu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Acara Amal Love Your W 2025 Dikecam, W Korea Minta Maaf
Cuaca Panas, Waspadai Penyakit Ini Mengintai
Ini Risiko Menggendong Tas di Satu Sisi Bahu
Komposer Grego Julius Bawakan 22 Lagu di Pertunjukan Orkestra
Advertisement
Pemilihan Putra Putri Budaya Indonesia 2025, Berikut Juaranya
Kemenekraf Berharap Film Animasi Malahayati Bisa Mendunia
KPop Demon Hunters Dinilai Tak Cocok Jika Diadaptasi Live-Action
Tur Slank Sambangi 10 Kota, Jogja Jadi Lokasi Pembuka
Kevin Federline Sebut Britney Spears Konsumsi Kokain Saat Menyusui
Advertisement
Dokter Kulit Sarankan Mandi 1-2 Kali Sehari Cukup di Cuaca Ekstrem
Sinopsis Film Mengejar Restu yang Tayang di Bioskop 11 Desember 2025
Museum di Jerman Kebanjiran Pengunjung Setelah Taylor Swift Rilis Lagu
Peneliti: Konsumsi Kacang Turunkan Risiko Kematian 20 Persen
10 Dampak Radioaktif Cikande yang Mengancam Tubuh
Advertisement
Cara Mencegah Batuk Pilek dan Pusing Saat saat Cuaca Panas
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Desa Wisata Adat Osing Kemiren Banyuwangi Masuk Jaringan Terbaik Dunia
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal DAMRI Jogja ke YIA Kulonprogo Minggu 19 Oktober 2025
- Amien Rais Sampaikan Pernyataan Terkait 1 Tahun Pemerintahan Prabowo
- Referensi Jalan-jalan Akhir Pekan, Ini Jalur dan Rute Trans Jogja
- Pariwisata DIY Disiapkan Berdaya Saing Global di Ripparda
- Waspada Jual Beli Kekancingan Palsu, Begini Modusnya
Advertisement
Advertisement
