Advertisement
Yogurt Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Ilustrasi-Yogurt - Thetimes.co.uk
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Yogurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy, mengatakan yoghurt adalah produk susu yang mengandung mineral, kalsium, potasium dan magnesium, serta vitamin D.
Advertisement
“Mineral ini telah terbukti menurunkan tekanan darah karena efek langsung pada dinding arteri. Selain itu, beberapa asam amino dalam kasein dan whey, yang ditemukan dalam susu sapi, berfungsi sebagai penghambat ACE (penghambat enzim pengonversi angiotensin). ujarnya dilansir dari Express, seperti dikutip dari bisnis.com-jaringan Harianjogja.com, Minggu (16/7/2023).
Dia mengatakan yoghurt dapat menghambat sistem renin-angiotensin (sistem RAS), sistem utama untuk mengontrol tekanan darah dengan reabsorpsi natrium dan air.
Baca juga: Seorang Mahasiswa Jogja Hilang Sejak 11 Juli, Sempat Memesan Nasi Lauk dan Buru-buru Pergi
Penelitian yang dipublikasikan di The International Dairy Journal, juga mendukung efek yoghurt pada tekanan darah.
Para peserta dengan konsumsi yoghurt yang lebih tinggi ditemukan mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Namun, efeknya hanya diamati pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi sejak awal.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Dr Lee merekomendasikan memilih yoghurt tawar yang terbuat dari kultur hidup untuk meningkatkan asupan probiotik Anda.
"Hindari yoghurt rasa karena ini mungkin mengandung perasa buatan, pewarna, pengemulsi dan pemanis," katanya.
Dengan studi yang dijelaskan di atas, dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi dua atau lebih porsi yoghurt per minggu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cek Tanggal Merah dan Jadwal Hari Libur Selama Juli 2025, Siapkan Pengajuan Cuti
Mengenal Tauco, Fermentasi Kedelai yang Kaya Rasa dan Manfaat
Leunca Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Cocok untuk Lalap dan Tumisan
Aktris Korea Lee Seo-yi Meninggal Dunia, Ini Profilnya
Advertisement
Cek Tanggal Merah, Hari Libur, dan Cuti Bersama di Bulan Juli 2025
Petualangan Sherina Dibikin Musikal, Dimainkan Aktor Cilik dengan IQ Tinggi
Telur Puyuh Punya Kandungan Gizi yang Padat, Perhatikan Saat Mengonsumsinya
Mengenal Jeruk Purut, Si Kulit Kriting Antibakteri Banyak Manfaat
Akhir Cerita Squid Game Season 3 Mengarah Adanya Spin-off
Advertisement
Pongky, Hadad Alwi, RAN Tampil di 20th AYWS, Berhadiah Umrah, Catat Tanggalnya!
Hindari Menyikat Gigi Sesaat setelah Makan
Kacang Hijau Jadi Sumber Protein, Ini Manfaat dan Tips Pengolahannya
Vape Lebih Berbahaya daripada Rokok Tembakau, Ini Alasannya
Cek Tanggal Merah dan Hari Penting di Bulan Juli 2025
Advertisement
Kutu Dapat Menyebabkan Penyakit, Kenali Cara Mencegahnya
Berita Pilihan
Advertisement
Presiden Prabowo dan Pangeran MBS Serukan Global Lakukan Aksi Nyata untuk Perdamaian Dunia
Advertisement
Kampung Wisata Bisa Jadi Referensi Kunjungan Saat Liburan Sekolah
Advertisement
Berita Populer
- Kemarau Basah Bikin Jasa Pengiriman Air di Gunungkidul Sepi Orderan
- Tol Jogja-Solo Ruas Klaten-Prambanan Masih Gratis, PT JMJ Tunggu Keputusan Menteri PU Soal Tarif
- Mbah Tupon Jadi Turut Tergugat, Kuasa Hukum Penggugat Ingin Duduk Bersama Selesaikan Perbuatan Melawan Hukum
- Kasus Sengatan Ubur-ubur di Pantai Selatan Bantul Terus Bertambah, Korban Paling Banyak Anak-anak
- Kepala Sekolah Rakyat DIY dari Bantul dan Kulonprogo, Formasi Guru Menyusul
Advertisement
Advertisement
