Advertisement
Manfaat Mandi Setelah Olahraga, Ada Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Ilustrasi mandi - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Keringat di tubuhmu bisa memicu munculnya bakteri. Untuk itu, jika keringatan karena berolahraga, penting bagi kamu untuk membersihkan diri dengan mandi.
Namun kamu harus memberi jeda sekitar 20-30 menit dan tidak langsung mandi setelah olahraga selesai. Biarkan keringat berkurang agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Advertisement
Bila dilakukan di waktu yang tepat, mandi setelah latihan justru bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Dilansir dari halodoc, berikut ini manfaat mandi setelah berolahraga:
Baca juga: Seluruh Aktivitas di Sungai Lereng Merapi Diminta Berhenti
1. Tubuh Bersih dan Segar
Saat berolahraga, kamu tentunya akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung bakteri dan kuman. Itulah sebabnya mandi setelah berolahraga sangat penting agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel. Selain mencegah bau badan dan jerawat pada kulit, kamu juga akan merasa lebih segar.
2. Meningkatkan Metabolisme
Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu tentunya ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya. Nah, setelah membakar lemak dengan berolahraga, lanjutkan lah dengan mandi air dingin karena tubuh akan kembali membakar sedikit kalori untuk mengembalikan suhu tubuh yang turun akibat disiram air dingin.
3. Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Air dingin juga mampu memicu tubuh meningkatkan suplai antioksidan bernama glutathione yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Giliran Jogja! Event Seru Supermusic Superstar Intimate Session Janji Hadirkan Morfem
Hindari Minum Teh Setelah Makan, Ini Risikonya bagi Tubuh
Bahaya Bahan Kimia pada Makanan Laut Patut Diwaspadai
Advertisement
Mulailah Perjalanan Kuliner di sepanjang Pesisir Aegea di Turki
Lima Kdrama yang Dinanti pada 2025
Dipanggil Teman oleh Bocah Berusia 2 Tahun, Beyonce Kirim Bunga Cantik Ini
Advertisement
Anak Kekurangan Vitamin D, Risiko Kena Eksim Meningkat
Jo Se Ho Akui Segera Menikah di You Quiz On The Block
Tak Hanya Mengharumkan Masakan, Minyak Wijen Ternyata Kaya Manfaat bagi Tubuh
Berikut Rangkaian Program Pilihan Keluarga Indonesia Paling di Hati, Hanya di MNCTV
Advertisement
Tingkat Kolesterol Bisa Diturunkan dengan Beberapa Suplemen
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Sandiaga Tawarkan Ritual Melukat ke Peserta World Water Forum di Bali
Advertisement
Berita Populer
- Cara Membeli Tiket KA Bandara Jogja via Online
- Jadwal Lengkap KRL Jogja Solo dan KRL Solo Jogja Hari Ini, Jumat 26 April 2024
- Jadwal KA Prameks Jogja-Kutoarjo, Jumat 26 April 2024
- Rute, Tarif dan Jalur Bus Trans Jogja, Yuk Cek di Sini
- Jadwal Pemadaman Jaringan Listrik di Kota Jogja Hari Ini, Cek Lokasi Terdampak di Sini
Advertisement
Advertisement
