Advertisement
Manfaat Mandi Setelah Olahraga, Ada Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Ilustrasi mandi - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Keringat di tubuhmu bisa memicu munculnya bakteri. Untuk itu, jika keringatan karena berolahraga, penting bagi kamu untuk membersihkan diri dengan mandi.
Namun kamu harus memberi jeda sekitar 20-30 menit dan tidak langsung mandi setelah olahraga selesai. Biarkan keringat berkurang agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Advertisement
Bila dilakukan di waktu yang tepat, mandi setelah latihan justru bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Dilansir dari halodoc, berikut ini manfaat mandi setelah berolahraga:
Baca juga: Seluruh Aktivitas di Sungai Lereng Merapi Diminta Berhenti
1. Tubuh Bersih dan Segar
Saat berolahraga, kamu tentunya akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung bakteri dan kuman. Itulah sebabnya mandi setelah berolahraga sangat penting agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel. Selain mencegah bau badan dan jerawat pada kulit, kamu juga akan merasa lebih segar.
2. Meningkatkan Metabolisme
Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu tentunya ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya. Nah, setelah membakar lemak dengan berolahraga, lanjutkan lah dengan mandi air dingin karena tubuh akan kembali membakar sedikit kalori untuk mengembalikan suhu tubuh yang turun akibat disiram air dingin.
3. Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Air dingin juga mampu memicu tubuh meningkatkan suplai antioksidan bernama glutathione yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ahli Gizi Ungkap Waktu Terbaik Konsumsi Kurma untuk Energi
Literasi Rendah dan Stigma Hambat Pengobatan TBC di Indonesia
Avatar: Fire and Ash Kukuh di Puncak Selama 5 Pekan
Bruce Leung, Pemeran The Beast di Kung Fu Hustle Meninggal Dunia
Advertisement
Psikiater Ungkap Dampak Libur Panjang pada Kesehatan Mental Anak
Bermain Game Lebih 10 Jam Picu Risiko Obesitas dan Insomnia
Udara Tercemar Mengancam Kesuburan Pria
Makanan Alami Ini Membantu Redakan Flu dan Batuk
Dokter Sebut Gaya Hidup Mager Jadi Musuh Terbesar Jantung
Advertisement
Manfaat Kapur Barus yang Jarang Diketahui
Enam Gejala di Kaki yang Berbahaya bagi Kesehatan
Film Baru Edwin, Monster Pabrik Rambut Tayang di Berlinale
The Legend of Zelda Live-Action Dipastikan Tayang di Netflix
Pilihan Beras Rendah Indeks Glikemik untuk Penderita Diabetes
Advertisement
Nadya Arina-Jerome Kurnia Kupas Drama Film Penerbangan Terakhir
Berita Pilihan
Advertisement
OTT Madiun Seret Kepala Daerah hingga Swasta, Ini Rinciannya
Advertisement
Diawali dari Langgur, Cerita Wisata Kepulauan Kei Dimulai
Advertisement
Berita Populer
- PBTY 2026 Hadirkan Takjil dan Seni Budaya di Bulan Ramadan
- BBWSO Sebut Bangunan di Pinggir Sungai Picu Talud Tegalrejo Ambruk
- Pemkab Bantul Bakal Tanggung Tagihan Listrik Penerangan Jalan RT
- Hampir Separuh Pustu di Bantul Rusak, Ancam Layanan Kesehatan
- Antrean Masuk SD Muhammadiyah Sapen hingga 2032
Advertisement
Advertisement
