Advertisement
Manfaat Mandi Setelah Olahraga, Ada Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Ilustrasi mandi - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Keringat di tubuhmu bisa memicu munculnya bakteri. Untuk itu, jika keringatan karena berolahraga, penting bagi kamu untuk membersihkan diri dengan mandi.
Namun kamu harus memberi jeda sekitar 20-30 menit dan tidak langsung mandi setelah olahraga selesai. Biarkan keringat berkurang agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Advertisement
BACA JUGA: TelkomClick 2023: Kesiapan Kerja Karyawan dalam Sukseskan Strategi Five Bold Moves di Tahun 2023
Bila dilakukan di waktu yang tepat, mandi setelah latihan justru bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Dilansir dari halodoc, berikut ini manfaat mandi setelah berolahraga:
Baca juga: Seluruh Aktivitas di Sungai Lereng Merapi Diminta Berhenti
1. Tubuh Bersih dan Segar
Saat berolahraga, kamu tentunya akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung bakteri dan kuman. Itulah sebabnya mandi setelah berolahraga sangat penting agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel. Selain mencegah bau badan dan jerawat pada kulit, kamu juga akan merasa lebih segar.
2. Meningkatkan Metabolisme
Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu tentunya ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya. Nah, setelah membakar lemak dengan berolahraga, lanjutkan lah dengan mandi air dingin karena tubuh akan kembali membakar sedikit kalori untuk mengembalikan suhu tubuh yang turun akibat disiram air dingin.
3. Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Air dingin juga mampu memicu tubuh meningkatkan suplai antioksidan bernama glutathione yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
BACA JUGA: Finnet Dukung Digitalisasi Sistem Pembayaran Proyek Kereta Cepat Jakarta Bandung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Suguhkan Suasana Pantai, Summer Music Festival 2023 Siap Isi Liburan Publik Jogja
Penyebab Once Hanya Bisa Bawakan Satu Lagu Dewa Saat Konser
4 Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak Tanpa Rasa Sakit
Advertisement
April Mop, Simak Sejarah Hari Prank dan Lelucon Sedunia
Aman, Ini Obat-Obat yang Tidak Membatalkan Puasa
Meski Puasa, Minum Obat Tetap Bisa 3 x 1 Hari, Begini Cara-caranya
Makanan Instan untuk Sahur, Begini Kiat Memilihnya Menurut Pakar Nutrisi
Jadi Lebih Sehat, Lakukan 4 Cara Ini untuk Detox Kulit Wajah
Advertisement
Ingin Pakai Busana Sarimbit Saat Lebaran? Perhatikan Hal Ini
Dilarang Nyanyikan Lagu Dewa 19, Once Mekel: Saya Tidak Akan, Kecuali ...
Perusahaan Ini Ciptakan Alat Ciuman Jarak Jauh, Cocok Bagi Pasangan LDR!
Waspada! Sejumlah Penyakit Ini Rentan Muncul Selama Puasa
9 Kebiasaan dan Sifat Ini Bikin Kamu Sulit Bahagia
Advertisement
Rekomendasi Masakan Berbuka Agar Buah Hati Terus Semangat Berpuasa
Berita Pilihan
Advertisement
Dikebut 24 Jam Per Harinya, PT JMM: Tol Jogja-Solo Seksi I Siap Jadi Jalur Mudik
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Belasan Motor Milik Remaja Pelaku Perang Sarung Disita hingga Lebaran
- Pembinaan Rohani Kristiani di Sleman Hadirkan Damai bagi Sesama dan Alam
- Makanan dengan Kandungan Berbahaya dan Kadaluwarsa Diawasi Ketat di Sleman
- Cegah Klitih, Polda DIY Sebar Petugas di Seluruh Wilayah
- Mahfud MD Beri Tanggapi Kasus Perdagangan Orang
Advertisement
Advertisement
