Advertisement
Manfaat Mandi Setelah Olahraga, Ada Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Ilustrasi mandi - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Keringat di tubuhmu bisa memicu munculnya bakteri. Untuk itu, jika keringatan karena berolahraga, penting bagi kamu untuk membersihkan diri dengan mandi.
Namun kamu harus memberi jeda sekitar 20-30 menit dan tidak langsung mandi setelah olahraga selesai. Biarkan keringat berkurang agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Advertisement
Bila dilakukan di waktu yang tepat, mandi setelah latihan justru bisa memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Dilansir dari halodoc, berikut ini manfaat mandi setelah berolahraga:
Baca juga: Seluruh Aktivitas di Sungai Lereng Merapi Diminta Berhenti
1. Tubuh Bersih dan Segar
Saat berolahraga, kamu tentunya akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung bakteri dan kuman. Itulah sebabnya mandi setelah berolahraga sangat penting agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel. Selain mencegah bau badan dan jerawat pada kulit, kamu juga akan merasa lebih segar.
2. Meningkatkan Metabolisme
Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu tentunya ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya. Nah, setelah membakar lemak dengan berolahraga, lanjutkan lah dengan mandi air dingin karena tubuh akan kembali membakar sedikit kalori untuk mengembalikan suhu tubuh yang turun akibat disiram air dingin.
3. Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Air dingin juga mampu memicu tubuh meningkatkan suplai antioksidan bernama glutathione yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Film Samsara Karya Garin Nugroho Masuk Nominasi pada APS Award 2025
Nicki Minaj Batalkan Rilis Album Baru, Perang Dingin dengan Jay-Z
Ammar Zoni Dipindah ke Nusakambangan
Sarah Jessica Parker dan Madison di Victorias Secret 2025
Advertisement
DJ Panda Penuhi Panggilan Polda Metro Jaya Terkait Laporan Erika
Nikah dengan Kenny, Amanda Manopo Ingin Tinggal di Jakarta Selatan
Studi Ungkap Risiko Mengkonsumsi Minuman Keras di Usia Muda
Psikolog Sarankan Orang Tua Awasi dan Dampingi Anak Main Gim
Begini Cara Orang Tua Mencegah Anak Kecanduan Game Online
Advertisement
Kekurangan Zat Besi Bisa Bikin Lemas saat Olahraga, Ini Penjelasannya
Ahli Gizi Sebut Diet Buah Saja Bisa Ganggu Metabolisme
Katy Perry dan Justin Trudeau Tertangkap Kamera Ciuman di Kapal Pesiar
Tiba-tiba Lupa Sesaat, Bisa Jadi Mengalami Brain Fog
Diane Keaton, Aktris Hollywood Peraih Piala Oscar Meninggal Dunia
Advertisement
Sinopsis Getih Ireng Dibintangi Sara Wijayanto, Tayang 16 Oktober
Berita Pilihan
Advertisement
Alexander Ramlie, Miliarder Termuda Indonesia dengan Kekayaan Rp39 T
Advertisement
Thai AirAsia Sambung Kembali Penerbangan Internasional di GBIA
Advertisement
Berita Populer
Advertisement
Advertisement
