Cara Penanganan Perut Begah pada Ibu Hamil

Harianjogja.com, JOGJA—Perut begah bisa dialami perempuan yang sedang hamil. Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa faktor, salah satunya merasa stres dan cemas yang berlebihan.

Hal ini wajar dialami ibu hamil. Keduanya berdampak pada gerak napas yang lebih cepat dari biasanya. Kondisi tersebut memicu peningkatan volume udara yang masuk ke dalam tubuh, sehingga perut begah pun tidak bisa dihindari.

Selain karena cemas, peningkatan hormon progesteron, cara makan yang salah, serta rahim yang semakin membesar juga memicu perut begah pada ibu hamil.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini cara penanganan perut begah pada ibu hamil:

1. Konsumsi air putih yang cukup
2. Kelola stres dengan baik
3. Konsumsi makanan berserat
4. Olahraga rutin
5. Makan dalam porsi kecil dan sering

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.