Advertisement
Jaga Kesehatan Mental, Coba Detoks Media Sosial
Ilustrasi media sosial./Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Meski saat ini kemudahan berinteraksi sudah semakin mudah lewat internet, namun ahli jiwa mengingatkan setiap orang untuk tetap berinteraksi secara langsung dan sesekali detoks media sosial.
Dokter spesialis kedokteran jiwa Universitas Indonesia Zulvia Oktanida Syarif menuturkan kemudahan untuk berinteraksi melalui internet seringkali membuat interaksi sosial secara langsung menjadi dilupakan.
Advertisement
Keberadaan media sosial mengubah cara seseorang memandang diri, bentuk tubuh, pencapaian, dan lain sebagainya. Padahal, apa yang ditampilkan di media sosial belum tentu sesuai dengan apa yang terjadi di dunia nyata.
Hal itu meningkatkan kecenderungan seseorang membandingkan diri dengan apa yang dilihat sempurna di media sosial. Kondisi itu mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
"Sesekali, cobalah untuk melakukan detoks media sosial atau tidak menggunakan media sosial terlebih dahulu untuk memberikan ketenangan dan meningkatkan kesehatan mental," ujar salah satu Pengurus pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJ) itu seperti dikutip dari Antara, Sabtu (15/10/2022).
Dokter yang akrab disapa dr. Vivi ini juga mengimbau agar masyarakat tidak melupakan komunikasi dan interaksi sosial secara langsung serta membatasi diri dalam mengakses internet serta media sosial.
Selain membatasi penggunaan media sosial, hal-hal lain yang harus dijauhi demi menjaga kesehatan mental, yakni berpikir negatif, pola tidur tak teratur serta aktivitas fisik yang rendah.
Menjaga gaya hidup yang aktif juga tak kalah penting demi kesehatan jiwa. Olahraga rutin harus menjadi bagian kehidupan sehari-hari, sebab olahraga meningkatkan hormon endorfin yang menimbulkan rasa bahagia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Influencer Brasil Bianca Dias Meninggal Seusai Operasi
One Battle After Another Film Terbaik BAFTA 2026
Diet Tidak Sehat Bikin Berat Badan Sulit Turun, Ini Penyebabnya
Kekurangan Zat Gizi Ini Bisa Ganggu Kesehatan Perempuan
Advertisement
Makanan Pedas Picu Reaksi Tubuh, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Manfaat Semangka untuk Kesehatan, dari Jantung hingga Kulit
Nutrisi Ibu Hamil Tentukan Otak dan Imunitas Anak Sejak Janin
Syuting Lisa BLACKPINK di Kemang Dijaga Polisi, Warga Antusias
Kesehatan Metabolisme Bisa Dijaga lewat Kebiasaan Ini
Advertisement
Hati-hati Konsumsi Suplemen, Ini Daftar yang Bisa Membahayakan Jantung
Mattel x Netflix Rilis Boneka HUNTR/X
Pakar: Bahaya Gorengan Saat Buka Puasa
Psikolog TCK Ungkap Perbedaan Daya Tahan Psikologis Warga Desa-Kota
Riset Ungkap Puasa Ramadan Perbaiki Metabolisme dan Otak
Advertisement
Jangan Disamakan, Puasa Ramadan Berbeda dengan Diet IF
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
WISATA RAMADAN: Jejak Dakwah di Kampung Maksiat Samarinda
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Bandara YIA Xpress 23 Februari 2026
- Gunungkidul Genjot Budidaya Nangka, Panen 36 Ribu Kuintal
- Jadwal DAMRI Bandara YIA Senin 23 Februari, Tarif Rp80.000
- DIY Siapkan Imunisasi HPV Anak 11 Tahun, Cegah Dini Kanker Serviks
- Jadwal Rute Baru Angkutan KSPN Rute Malioboro-Obelix dan Pantai Ndrini
Advertisement
Advertisement
