Advertisement
Cara Mencegah Kantuk saat Menjalankan Puasa Ramadan
Tidur gaya Superman di meja. - Ist/Okezone
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Bagi Anda yang menjalankan puasa pasti akan merasakan kantuk dan kurang konsentrasi antara jam 1 siang hingga jam 4 sore. Hal itu wajar karena tubuh Anda dalam kondisi lapar dan kekurangan cairan tubuh. Agar kantuk dan kurang konsentrasi ini tidak mengganggu aktivitas Anda, berikut tips yang bisa Anda lakukan :
- Buat jadwal tidur tetap di malam hari dan Anda harus disiplin menjalankan. Sebab, kurang tidur dapat menyebabkan tubuh mengantuk di siang hari.
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
- Biasakan sering terpapar matahari di siang hari. Tujuannya agar Anda tidak merasakan kantuk, meskipun akan merasakan panas yang menyengat.
- Jangan pegang ponsel dan tidak melihat televisi sebelum tidur. Cara ini bisa mencegah Anda merasa kelelahan.
- Jaga pola makan dengan jangan terlalu kenyang saat sahur. Sebab, makan terlalu banyak akan membuat Anda merasakan kantuk dan malas beraktivitas.
- Hindari minuman dengan kandungan kafein tinggi dan soda. Minuman berkafein karena membuat tubuh sulit mengantuk. Sedangkan minuman soda akan membuat perut tidak nyaman.
- Perbanyak air putih saat berbuka dan sahur.
- Atur irama pekerjaan di siang hari. Ini dilakukan agar Anda tetap produktif tapi tidak sampai membuat tubuh cepat lelah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Seorang Pengusaha 45 Tahun Habiskan Jutaan Dolar Demi Kembali Tampak 18 Tahun
Ini Bahaya Ngopi Sambil Merokok!!!
Jangan Buru-Buru Dibunuh! Semut Ternyata Bisa Deteksi Kanker lewat Urine Manusia
Unik, Pengantin Ini Lebih Pilih Foto Pegang Bawang Merah Daripada Buket Bunga
Advertisement
Cara Alami Menggemukkan Badan
6 Pentingnya Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Biar Otaknya Jalan
Bahan Alami Menghilangkan Ketombe, Ada Lidah Buaya hingga Jeruk Nipis
Tips Berkendara di Tengah Hujan Lebat
Sederet Lagu Legendaris Sheila on 7
Advertisement
7 Alasan Pacar Lakukan Ghosting
Wow, Whatsapp Kenalkan Font Baru untuk Edit Gambar
Cara Mengatasi Panic Attack
Konsumsi Suplemen Teh Hijau Dosis Tinggi Picu Kerusakan Hati
Donor Darah Saat Menstruasi Boleh-boleh Saja, Asal...
Advertisement
Mau ke Solo Safari? Naik KRL Saja Mumpung Ada Jadwal Tambahan Hari Ini
Berita Pilihan
Advertisement
Jokowi Buka Suara soal Niat Kaesang Terjun ke Politik: Saya Tidak Memengaruhi
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Sangat Mengganggu, Knalpot Blombongan di Bantul Akan Disita Polres dan Dijadikan Monumen
- Dokumen Pengadaan Tanah Disiapkan! Ini Perkiraan Jadwal Konsultasi Publik Tol Jogja-YIA
- Marak Kabar Penculikan Anak di Gunungkidul, Ini Faktanya
- Pembangunan Pelabuhan Gesing Molor dari Target
- Rawan Vandalisme, Cagar Budaya di Sleman akan Diberi Papan Nama
Advertisement
Advertisement
