Advertisement
Hindari! 2 Kebiasaan Buruk Ini Picu Strok dan Kerusakan Otak
Ilustrasi - pixabay.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA -Â Mungkinkah kebiasaan sehari-hari Anda memicu kerusakan dan stroke Jawabannya iya.
Dr Minesh Khatri, salah satu faktor risiko terbesar terkena strok adalah merokok atau mengunyah tembakau.
Advertisement
"Asap rokok menyebabkan penumpukan lemak di arteri leher utama Anda, mengentalkan darah Anda dan membuatnya lebih mungkin untuk membeku." ujarnya dilansir dari Express.
Bahkan asap rokok dapat mempengaruhi Anda meskipun Anda tidak merokok.
Jadi, untuk membantu meminimalkan risiko strok, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah menjauhinya.
Dr Khatri juga menyoroti bagaimana gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat meningkatkan risiko seseorang terkena strok.
"Peluang Anda terkena stroke mungkin meningkat jika Anda kelebihan berat badan," Dr Khatri menegaskan.
Dia menegaskan, Anda dapat menurunkan risiko dengan berolahraga setiap hari. Jalan cepat selama 30 menit, atau lakukan latihan penguatan otot seperti push-up dan angkat beban.
Dengan memiliki gaya hidup aktif, Anda dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes, para ahli di NHS menegaskan.
Pedoman Aktivitas Fisik Kepala Petugas Medis Inggris menyatakan bahwa orang dewasa "harus berusaha aktif setiap hari".
Ini termasuk setidaknya 150 menit aktivitas fisik selama seminggu, seperti berjalan kaki atau bersepeda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Melodia Ingin Jadi Rumah Kedua Musisi Jogja
Film Na Willa Tayang Perdana di 22 Kota, Tiket Nonton Duluan Sold Out
Psikiater Ungkap Tanda Kecanduan Judi Online yang Perlu Diwaspadai
F4 Gelar Konser Reuni di Indonesia Arena Jakarta 30 Mei 2026
Advertisement
Film "Ada K-Pop dalam Koplo", Lisa BLACKPINK Ikut Syuting di Indonesia
Piche Kota Jebolan Indonesia Idol Ditahan Polisi Kasus Asusila
BLACKPINK Ukir Rekor Baru di Billboard Hot 100 Lewat GO
Bukan Sekadar Idol K-Pop, Jisoo BLACKPINK Sabet Penghargaan Akting
Seoul Kerahkan 3.400 Personel Amankan Konser Comeback BTS
Advertisement
Tips Sehat Mudik Lebaran: Pengemudi Disarankan Istirahat Tiap 2 Jam
Heeseung Keluar dari ENHYPEN, Siap Rintis Karier Solo
Ahli Onkologi Ungkap Fakta Skincare yang Picu Risiko Kanker
Tips Menjaga Ginjal Tetap Sehat Saat Puasa, Cukupi Minum 6-8 Gelas Air
Muffin Biji Poppy Bisa Picu Hasil Positif Palsu Tes Narkoba
Advertisement
Wanita Tembak Rumah Rihanna di Beverly Hills, 10 Peluru Dilepaskan
Berita Pilihan
Advertisement
KY Gandeng Media Massa Telusuri Rekam Jejak Calon Hakim Agung 2026
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Cek Jadwal SIM Keliling di Gunungkidul Hari Ini, Kamis 12 Maret 2026
- 208 Dapur SPPG di DIY Dihentikan Sementara, Ini Penyebabnya
- Jadwal SIM Keliling di Sleman Kamis 12 Maret 2026, Cek Lokasinya
- Kombes Adhitya Panji Anom Resmi Dilantik sebagai Kapolresta Sleman
- 500 Tenaga Honorer Pemkab Bantul Terima Sembako Jelang Lebaran
Advertisement
Advertisement
