Advertisement
Bahaya Menatap Layar HP Sepanjang Hari: Sulit Tidur hingga Retina Rusak
Menatap layar HP dan laptop terlalu lama bisa mengganggu kesehatan mata dan otak./ilustrasi. - Bisnis Abdullah Azzam
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Sekolah dan bekerja dari rumah membuat seseorang harus menatap laptop dan HP lebih lama. Sebab kebanyakan tugas dilakukan secara daring atau online.
Mengutip dari Pink Villa, Jumat (16/7/2021), pandemi telah membuat durasi mata menatap laptop dan HP semakin lama. Sebab, pertemuan melalui Zoom, Google Meet dan aplikasi meeting lainnya menjadi rutinitas sehari-hari.
Advertisement
Menatap layar HP dan laptop juga bisa berkontribusi meningkatkan stres. Di sisi lain, gaya hidup memaksimalkan perangkat digital menjadi penting.
Berikut efek samping pada mata jika menatap layar HP dan laptop terlalu lama:
1. Lampu biru dan UV dari layar Anda dapat menyebabkan kerusakan retina.
Sinar ini mencapai bagian belakang retina dan merusak sel-sel peka cahaya yang menyebabkan kesulitan dalam penglihatan selama periode waktu tertentu.
2. Lampu biru laptop bisa menyebabkan ketegangan pada mata Anda.
Apakah mata Anda terasa berat dan lelah setelah seharian duduk di depan laptop? Itu memiliki istilah – itu adalah ketegangan mata digital, dan itu disebabkan karena cahaya biru terang mengurangi kontras.
Ini bisa menyebabkan mata kering, iritasi, kemerahan, penglihatan kabur, sakit kepala, migrain dan banyak lagi.
3. Cahaya biru dapat menyebabkan kesulitan tidur. Anda telah mendengar ini berkali-kali.
Anda harus menghindari penggunaan perangkat digital setidaknya satu jam sebelum tidur, tetapi apa yang kita lakukan sekarang ketika hampir sepanjang hari dihabiskan di depannya? Cahaya biru merangsang area otak yang paling aktif dalam siklus tidur kita, dan menekan melatonin – hormon yang membantu kita tertidur.
Maka sebaiknya gunakan layar pelindung mata atau bisa juga maca mata anti radiasi untuk melindungi mata dari cahar laptop, HP dan sinar UV.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sinopsis Film Superman Karya James Gunn, Mulai Tayang 9 Juli 2025
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Advertisement
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Advertisement
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Resep Bubur Ayam yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Cinta Jangan Buta, Ini Tips Menghindari Hubungan Toxic
Advertisement
Biji Chia Superfood yang Kini Populer, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Begini Cara Masuk Gratis ke Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko Khusus Bulan Juli 2025
Advertisement
Berita Populer
- Curi 3 Kotak Amal dan Sangkar Burung, Dua Pria di Bantul Diamankan Polisi
- Bea Cukai Jawa Tengah dan DIY Gagalkan Penyelundupan Sabu-Sabu Cair
- Pemkot Jogja Alihkan Pengelolaan Cadangan Beras dari PT Taru Martani ke Foodstation XT Square
- Wiyos Santoso, Ni Made dan Aris Eko Masuk Tiga Besar Kandidat Sekda DIY
- Prestasi ORI DIY, Selesaikan 177 Laporan Selama Semester I 2025, Paling Banyak Soal Isu Pendidikan
Advertisement
Advertisement
