Advertisement
Makan Durian Cukup Tiga Butir Sehari
Ilustrasi Durian - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA--Seorang dokter jantung mengungkapkan bahwa durian sebetulnya termasuk jenis buah yang aman dikonsumi jika tidak berlebihan. Batasan mengonsumsi durian harus disesuaikan dengan kandungan kalori dan kemampuan tubuh.
“Durian itu rata-rata satu buah saja sudah memenuhi setengah dari kebutuhan kalori harian kita. Jadi tiga butir saja cukup. Tapi ya pasti banyak yang enggak sanggup kalau cuma makan tiga butir kalau enak kan?,” ungkap Dokter Jantung Vito Damay, SpJP(K), FIHA, FICA dari Siloam Hospital, saat dihubungi Okezone, Senin (28/1/2019).
Advertisement
Untuk mengakali agar seseorang tidak kalap menyantap durian ada beberapa trik ampuh yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan menyantap buah tropis itu beramai-ramai bersama teman atau anggota keluarga. Dengan demikian, porsi yang akan disantap pun semakin terbatas.
“Jadi triknya. beli jangan banyak-banyak dan ajak teman ikut makan. Nanti pasti jadinya kebagian paling banyak cuma tiga butir,” tegas Vito.
BACA JUGA
Namun, perlu diingat bahwa memang ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang atau sehabis olahraga. Pasalnya, saat berolahraga, tubuh membutuhkan energi instan yang terpusat pada otot, bukan untuk mencerna makanan.
“Jangan konsumsi makanan berat seperti gandum, nasi merah, dan serat seperti sayuran hijau. Makanan tersebut memang masuk kategori makanan sehat, tapi cenderung lama dicerna oleh usus dan tubuh,” pungkasnya.
Sebelumnya beredas pesan singkat berisi informasi bahwa ada pesepeda yang meninggal setelah menyantap durian. Namun belum diketahui secara pasti kebenaran berita tersebut.
“Maaf menyampaikan info dari sebelah, hati-hati jika habis olahraga. Jangan lah makan durian di saat lelah dan jantung masih berdebar. Dari komunitas gowes ada yang berduka dengan meninggalnya peserta gowes yang saat break makan durian, akhirnya meregang nyawa,” tulis pesan singkat tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : okezone.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Film Ratu Malaka Disiapkan Berisi 20 Persen Adegan Action
Film Janur Ireng, Prekuel Sewu Dino Tayang 24 Desember 2025
Bregada Prajurit Nusantara Didorong Jadi Atraksi Nasional
Rekor Baru, Agak Laen Raih Sejuta Penonton dalam 3 Hari
Advertisement
Aghniny Haque Ungkap Tantangan Perankan Karakter Nadia yang Kompleks
Tips Diet Sehat: Manfaat Ubi Jalar untuk Berat Badan Turun
Maki Otsuki Batalkan Konser di Shanghai, Imbas Ketegangan Jepang-China
Ayah Marshanda, Irwan Yusuf, Meninggal Dunia
12 Film Seru Desember 2025, Liburan Akhir Tahun Makin Meriah
Advertisement
Agak Laen: Menyala Pantiku Cetak Rekor, Sejuta Penonton dalam 3 Hari
Mantan Vokalis Edane dan Elpamas, Ecky Lamoh Meninggal Dunia
Ibu Hamil Diminta Hindari Makanan Setengah Matang dan Kafein
Kasus Obesitas Melonjak, Ahli Tegaskan Diet Ekstrem Berbahaya
Jerome Pelajari Dunia Aviasi untuk Perankan Pilot Penerbangan Terakhir
Advertisement
Sukses di Film Jumbo, Visinema Berawal dari Garasi Rumah dan Rp5 Juta
Berita Pilihan
Advertisement
Portal Bencana Aceh Dibuka, Data Lengkap Bisa Diakses Publik
Advertisement
KA Panoramic Kian Diminati, Jalur Selatan Jadi Primadona
Advertisement
Berita Populer
- Angkutan KSPN Malioboro-Baron: Jadwal dan Tarif Hari Ini 30 November
- Menbud Fadli Zon Serahkan Alat Musik ke Musisi Jalanan di Malioboro
- Jadwal KA Prameks Jogja-Kutoarjo Hari Ini Minggu 30 November 2025
- Cuaca DIY Hari Ini: 4 Wilayah Berpotensi Hujan Ringan
- Jadwal KSPN Malioboro-Parangtritis 30 November, Tarif Rp12.000
Advertisement
Advertisement
