Tiga Kebiasaan Sehat Ini Bisa Kurangi Risiko Kanker

Harianjogja.com, JAKARTA—Kanker bisa dicegah dan diminimalisasi dengan melakukan hal menyehatkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ketua Yayasan Kanker Indonesia, Prof. DR. Dr. Aru W. Sudoyo, SpPD, KHOM, mengatakan menerapkan pola makan sehat, ditambah mengusahakan berat badan agar ideal dan melakukan latihan fisik secara rutin bisa mengurangi risiko kanker hingga 35%.

"Ditambah tidak merokok, menghindari bahan-bahan karsinogen bisa mengurangi risiko hingga 50 persen," ujar dia belum lama ini.

Khusus latihan fisik, jalan cepat selama 30 menit per hari sudah cukup.

Penyakit kanker merupakan salah satu penyebab kematian yang cukup sering di dunia, termasuk Indonesia. Pada 2012 lalu, kanker menjadi penyebab kematian sekitar 8,2 juta orang.

Saat ini, kanker payudara menduduki peringkat pertama sebagai pembunuh perempuan di Indonesia diikuti kanker serviks dan kanker usus besar.  Sementara untuk pria, kanker paru-paru berada di urutan pertama diikuti kanker usus besar.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : Antara