Demam karena Cuaca Ekstrem? IDI Kabupaten Jepara Bagikan Jenis Buah yang Bisa Turunkan Demam

JEPARA—Demam menjadi salah satu gangguan pada tubuh yang salah satunya adalah disebabkan oleh perubahan cuaca yang ekstrem. Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (idikabjepara.org) menjelaskan sejumlah buah yang efektif menurunkan demam.

Musim hujan sendiri di Indonesia telah memasuki puncaknya pada bulan November 2024 ini menurut BMKG.

Sehingga masyarakat diimbau untuk menjaga pola hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk. Berikut lima buah yang dimaksud tersebut? Berikut ini daftar lengkapnya:

1. Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat sakit. Selain karena teksturnya yang lembut juga khasiatnya. Alpukat dapat memberikan energi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Alpukat dikenal juga sebagai buah penurun panas karena mengandung lemak yang sehat seperti asam oleat.

2. Beri

Selain alpukat, buah beri juga ampuh menurunkan panas karena mengandung vitamin C dan antioksidan. Jenis buah beri yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan panas seperti stroberi, Blackberry hingga blueberry.

3. Jeruk

Jeruk yang mengandung vitamin C cocok untuk dikonsumsi saat demam agar panasnya turun. Buah jeruk memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem imun dalam membunuh virus dan sel darah putih untuk membasmi bakteri.

4. Kelapa

Selanjutnya, buah yang bisa menurunkan panas saat demam adalah kelapa, khususnya airnya. Seperti diketahui bersama, air kelapa mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mendukung kerja sistem kekebalan tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit dan glukosa yang penting bagi orang yang demam.

5. Semangka

Semangka karena memiliki kandungan air dan gula yang tinggi. Selain itu, semangka juga mengandung likopen yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang menyebabkan badan panas.

Untuk Informasi terkini mengenai kegiatan, edukasi kesehatan, dan layanan yang tersedia dapat diakses melalui website resmi idikabjepara.org, silakan kunjungi laman resmi https://idikabjepara.org. Melalui platform ini, masyarakat juga dapat menemukan berbagai artikel dan saran terkait dengan kesehatan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.