Tips Donor Darah Anti-Lemas saat Puasa

Harianjogja.com, JOGJA-Donor darah dapat dilaksanakan kapan saja, termasuk saat sedang menjalankan ibadah puasa. Seseorang tidak perlu takut lemas jika ingin donor darah saat puasa karena kondisinya akan baik-baik saja.

Sebelum mendonorkan darah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan calon pendonor agar tubuhnya tetap fit pasca melaksanakan donor darah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut empat hal yang perlu dilakukan sebelum donor darah saat puasa:

1. Sehat fisik dan mental

Pendoror harus memastikan dirinya dalam kondisi fisik yang sehat. Kondisi emosi juga perlu disiapkan agar selama tranfusi bisa dilalui dengan hati yang senang demi misi kemanusiaan.

2. Jangan lupa sahur

Sahur sangat penting dilakukan calon pendonor agar asupan nutrisi dalam tubuh tercukupi selama satu hari tersebut. Jika tidak sahur, sebaiknya menunda jadwal donor terlebih dahulu agar fisik benar-benar siap.

3. Pilih waktu yang tepat

Pendonor bisa memilih waktu donor darah setelah buka puasa karena pada saat seperti ini asupan tubuh tercukupi. Hal ini untuk mengantisipasi efek lemas atau pusing jika donor darah dilaksanakan siang hari.

4. Cari tempat yang teduh

Jika melakukan donor darah pada pagi atau siang hari, sebaiknya segera menghindari paparan sinar matahari. Panas sinar matahari bisa membuat kita mudah haus. Sebaiknya pasca donor darah, pendonor mencari tempat yang teduh untuk mengantisipasi rasa haus agar tetap kuat puasa sampai waktu berbuka.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.